kuchnia
Eksperci nie mają wątpliwości, ta częstotliwość jedzenia ryb jest najlepsza dla zdrowia
Ryby to jedno z najlepszych źródeł białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu niezbędnych witamin i minerałów. Ich regularne spożywanie może pozytywnie wpływać na zdrowie serca, pracę mózgu, kondycję stawów oraz odporność organizmu. Nie wszystkie gatunki ryb mają jednak taką samą wartość odżywczą. Które warto jeść najczęściej, aby maksymalnie skorzystać z ich dobroczynnych właściwości? Sprawdźmy!
Herbata miętowa. Dlaczego warto ją pić?
Herbata miętowa to napar z liści mięty, który jest stosowany na wiele dolegliwości. Herbata miętowa jest szczególnie polecana na trawienie, kaszel czy stres. Jest też dobrym zamiennikiem dla kawy. Mięta jest pita również przez wiele osób dla walorów smakowych.
Czego nie może zabraknąć na wigilijnym stole? Sprawdź, czy masz już wszystko!
Dla niektórych sprawa jadłospisu jest oczywista, bowiem w wielu domach przepisy na wigilijne potrawy są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Ze względu na pandemię i obostrzenia wielu kucharzy w tym roku po raz pierwszy samodzielnie organizuje rodzinne spotkanie przy świątecznym stole. Sprawdzone przepisy polecamy również tym, którzy szukają inspiracji na urozmaicenie tradycyjnego menu.
