Nitkowanie zębów - jak robić to poprawnie? Przed czy po szczotkowaniu?
Gdy mowa o higienie jamy ustnej, myślimy najczęściej o szczotkowaniu zębów. Mało mówi się o nitkowaniu zębów i korzyściach, jakie można z tej czynności zyskać. A tych jest cały szereg - wymienić warto tylko ochronę przed rozwojem próchnicy. Drogi rodzicu - nitkowanie zębów to też czynność, jaką możesz wykonywać swojemu dziecku, gdy te ukończy 5. rok życia. Jak poprawnie nitkować zęby?
Brak nam społecznej świadomości, że nitkowanie zębów to niezbędna czynność, gdy idzie o higienę jamy ustnej. Najbardziej zaawansowana szczoteczka do zębów nie dotrze do przestrzeni między zębami. A przynajmniej nie tak dokładnie, jak zrobi to nić dentystyczna. Mycie zębów przy użyciu samej szczotki można więd porównać do umycia tylko polowy ciała. Ograniczanie higieny wyłącznie do szczotkowania zębów to prosta droga do powstawania ubytków międzyzębowych i stanów zapalnych dziąseł.
Wielu z nas nitkowanie zębów kojarzy się upiornie, a w wariancie bardziej optymistycznym - po prostu nieprzyjemnie. Nic bardziej mylnego! To prosta czynność, niepowodująca krzty dyskomfortu. Zaleca się, aby nitkowania zębów uczyć już od dziecka. Specjaliści są zdania, że poprawnie i bezpiecznie nicią dentystyczną jest w stanie posługiwać się ok. 10-letnie dziecko.
Jak wskazaliśmy wyżej, nitkowanie warto wdrożyć w higienie jamy ustnej dziecka ok. 5. roku życia. Ruch związany z wyrzynaniem się stałych szóstek, już na rok przed ich pojawieniem się w jamie ustnej, prowadzi do zamknięcia szpar miedzy mleczakami bocznymi. Stwarza to konieczność ich oczyszczania za pomocą nici.
Jak prawidłowo nitkować zęby?
Poprawne czyszczenie przestrzeni międzyzebowych zaczni od urwania nici o odpowiedniej długości. Mało wspólnego z higieną będzie miało nitkowanie zębów nicią 10-centymetrową…
Zaleca się kawałek nici o długości ok. 50 centymetrów. Na palce wskazujące obu dłoni zaplatamy nić tak, aby pomiędzy nimi znajdował się napięty kawałek o długości ok. 3–4 cm. Następnie pomagając sobie kciukami, wprowadzamy go do w przestrzeń między dwoma zębami, schodząc poniżej punktu styku zębów.
Po tym oczyszczamy osobno każdy ząb, prowadząc nić pionowo po jego powierzchni. Najpierw delikatnie schodzimy nicią w stronę dziąsła i napinając ją na zębie na kształt litery C idziemy z powrotem.
Jeśli nie radzisz sobie z nitkowaniem zębów trudniej dostępnych, wypróbuj tzw. flosser. To specjalne trzymadełko z kawałkiem napiętej już nici dentystycznej. Pamiętaj jednak, że flossery jednorazowe służą do oczyszczania jednej przestrzeni - są więc nieekonomiczne. Alternatywą mogą być flossery elektroniczne, które same przewijają zużyty kawałek nici.
Nitkowanie zębów – przed czy po szczotkowaniu?
Pytanie jest równie nieoczywiste, co odpowiedź na nie. Nitkowanie zębów powinno odbyć się przed szczotkowaniem. Pozwoli to na dotarcie aktywnym składnikom pasty do przestrzeni międzyzębowych. Dzięki temu wzmocni się przeciwpróchniczne czy przeciwbakteryjne działanie pasty.
Irygator zamiast nici dentystycznej? Obalamy mit
Irygator nie zastępuje nici ani szczoteczki międzyzębowej. Może być zalecony u niektórych pacjentów jako dodatkowy element higieny.
Niezależnie od użytkowania irygatora, Amerykańska Akademia Periodontologiczna zaleca dwukrotne w ciągu dnia szczotkowanie zębów wraz nitkowaniem oraz regularne kontrole stomatologiczne jako podstawowy element zapobiegania chorobom przyzębia.
Źródło: doz.pl, niezalezna.pl
