Natalia Wasilewska
O autorze
Stres, bezsenność, wypadające włosy? To może być brak tej witaminy
Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak ogromną rolę odgrywają witaminy z grupy B w naszym codziennym funkcjonowaniu. Zwykle przypominamy sobie o nich dopiero wtedy, gdy zaczynamy odczuwać pierwsze niepokojące objawy. Tymczasem witamina B Complex to prawdziwy sprzymierzeniec organizmu w trudnych momentach — warto wiedzieć, kiedy szczególnie jej potrzebujemy.
Eksperci nie mają wątpliwości, ta częstotliwość jedzenia ryb jest najlepsza dla zdrowia
Ryby to jedno z najlepszych źródeł białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu niezbędnych witamin i minerałów. Ich regularne spożywanie może pozytywnie wpływać na zdrowie serca, pracę mózgu, kondycję stawów oraz odporność organizmu. Nie wszystkie gatunki ryb mają jednak taką samą wartość odżywczą. Które warto jeść najczęściej, aby maksymalnie skorzystać z ich dobroczynnych właściwości? Sprawdźmy!
To mięso królowało kiedyś na polskich stołach. Dziś prawie nikt go nie je
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu była stałym elementem polskiej kuchni, szczególnie na wsiach i w rejonach podgórskich. Ceniono ją za intensywny smak oraz bogactwo wartości odżywczych. Dziś niemal całkowicie ustąpiła miejsca popularniejszym rodzajom mięsa, takim jak wieprzowina, drób czy wołowina. Co sprawiło, że baranina zniknęła z codziennego jadłospisu? Czy warto ponownie włączyć ją do diety? Poznaj jej historię, właściwości i powody, dla których może znów wrócić do łask.
Polacy zajadają się nimi na śniadanie. Ale czy to naprawdę samo zdrowie?
To zdecydowanie jedno z najchętniej wybieranych rozwiązań na szybkie i smaczne śniadanie w Polsce i na całym świecie. Są szybkie w przygotowaniu, smaczne i dostępne w niezliczonej liczbie wariantów – od klasycznych płatków kukurydzianych, przez musli i granolę, aż po kolorowe, czekoladowe kulki uwielbiane przez dzieci. Nic dziwnego, że doczekały się własnego święta! Dziś, 7 marca, obchodzimy Światowy Dzień Płatków Śniadaniowych, który skłania do refleksji – czy faktycznie jest to dobry wybór na pierwszy posiłek dnia?
