Mariola Łukawska

Myśleliśmy, że o metodzie „na wnuczka” powiedziano już wszystko. Tymczasem przestępcy ewoluowali, wykorzystując najnowocześniejszą technologię, by uderzyć w nasze najczulsze punkty. Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów (UOKiK) oraz policja alarmują: nowa fala oszustw nie oszczędza nikogo. Dziś ofiarą padają nie tylko seniorzy, ale i młodzi, wykształceni ludzie, którzy wierzą, że potrafią rozpoznać kłamstwo. Nic bardziej mylnego – technologia deepfake głosowy sprawia, że w słuchawce usłyszysz autentyczny głos swojego dziecka lub wnuka.

Wiele osób po 50. roku życia uważa, że czas na podnoszenie ciężarów już minął, a najlepszą formą aktywności są spokojne spacery. Nic bardziej mylnego! Trening siłowy po 50-tce to nie tylko moda – to fundament zdrowia, sprawności i długowieczności. Według badań, regularne ćwiczenia z obciążeniem mogą cofnąć zegar biologiczny naszych mięśni nawet o dekadę.

Karp na wigilijnym stole to dla wielu tradycja nienaruszalna, jednak ciężka, tłusta panierka coraz częściej odchodzi do lamusa. Szukasz pomysłu na to, jak przygotować tę rybę, by zachwyciła nawet przeciwników jej smaku? Świąteczny karp inaczej to propozycja dla tych, którzy pragną lekkości bez rezygnowania z symboliki. Dwa sprawdzone przepisy na karpia pieczonego i duszonego, które udowadniają, że wigilijna ryba może być zdrowa, aromatyczna i niezwykle elegancka.

Często wydaje nam się, że ból głowy lub migrena pojawia się bez powodu. Połykamy tabletkę, ale przyczyny migreny pozostają niezbadane. Czy wiesz, że Twoja codzienna dieta na ból głowy może być cichym sabotażystą? Wiele powszechnie spożywanych produktów wywołujących migreny zawiera związki chemiczne (takie jak tyramina czy histamina), które bezpośrednio wpływają na naczynia krwionośne w mózgu. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na to, jak leczyć migrenę bez polegania wyłącznie na lekach, zacznij od talerza.