Rozstępy - czym są i jak się ich pozbyć?

Rozstępy – czym są?

Rozstępy to pewnego rodzaju blizny, które przybierają postać równoległych i wrzecionowatych pasm na powierzchni skóry. Są efektem gwałtownego rozciągania skóry, poza granice jej elastyczności. Dochodzi do zerwania sieci włókien elastynowych i kolagenowych, które tworzą strukturę skóry.

Można wyróżnić dwie fazy procesu powstawania rozstępów:

• faza I zapalna – jest momentem, w którym skóra szczypie, swędzi i ostatecznie pęka. Widoczne zmiany są intensywnie czerwone i obrzęknięte. Faza może trwać przez pół roku;
• faza II zanikowa – rozstępy zaczynają blednąć, aż stają się prawie białe. Dodatkowo na skórze wyczuwa się delikatne wgłębienia.

Gdzie pojawiają się rozstępy? Najczęściej dotyczą skóry rąk, pośladków, piersi, ud, brzucha a nawet pleców. U osób, które uprawiają sporty siłowe rozstępy często pojawiają się na wewnętrznej stronie ramion i pod nimi, barkach, klatce piersiowej oraz w wewnętrznej stronie ud.

Rozstępy – przyczyny powstawania

Kiedy pojawiają się rozstępy? U części osób pomimo dużych wahań wagi czy przebytej ciąży, które głównie odpowiedzialne są za powstawanie rozstępów, skóra pozostaje niemal całkowicie gładka bez blizn. Specjaliści, w ich powstawaniu, wykazują dużą rolę predyspozycji genetycznych, co jest związane z obniżoną syntezą włókien kolagenowych i elastynowych. Skóra jest wtedy mniej elastyczna i szybciej może ulegać uszkodzeniu. 

Przyczyny powstawania rozstępów mogą mieć również podłoże hormonalne. Wzrost poziomu kortykosteroidów, w tym kortyzol (hormon stresu), negatywnie rzutuje na jakość i wytrzymałość włókien. Szczególnie szkodliwy może okazać się przewlekły stres, który będzie rzutować na kondycję całego organizmu. Poziom kortyzolu wzrasta również w trakcie ciąży, co w połączeniu ze wzrostem masy ciała może powodować rozstępy.

Wśród innych czynników wymienia się urazy mechaniczne, suchość skóry, dietą niskokaloryczną lub zbyt kaloryczną oraz ubogą w składniki, jak np. cynk, krzem, magnez, nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy omega-3, witamina A, C, E oraz B.

Rozstępy - czynniki ryzyka 

Kto jest narażony na powstawanie rozstępów?

• młodzież w okresie szybkiego wzrostu i dojrzewania;
• kulturyści i osoby trenujące sporty siłowe;
• kobiety w okresie menopauzy;
• osoby stosujące leki hormonalne;
• osoby, które mają problemy z gospodarką hormonalną;
• osoby szybko przybierające na wadze lub osoby, który szybko tracą kilogramy;
• kobiety ciężarne.

Metody usuwania rozstępów

Im później rozpoczniemy walkę z rozstępami, tym będzie trudniej. Powinniśmy rozpocząć działanie już w pierwszej fazie jej powstawania, gdy zmiany są najbardziej widoczne. W przypadku gdy zależy nam na szybkim efekcie, rozwiązaniem są zabiegi medycyny estetycznej w gabinecie dermatologicznym lub u wykwalifikowanego kosmetologa. Do wyboru jest wiele zabiegów, np. zabiegi z wykorzystaniem osocza bogato płytkowego, peeling chemiczny na bazie kwasy glikolowego, mikrodermabrazję, mezoterapię, dermabrazję lub zabieg laserowy. Te ostatnie należą do najbardziej skutecznych, jednak lepsze rezultaty uzyskuje się przy stosowaniu terapii łączonej. Należy pamiętać, że o rodzaju i częstotliwości zabiegów decyduje lekarz na podstawie charakteru oraz głębokości rozstępów.

Domowe sposoby na rozstępy

Walkę z rozstępami można prowadzić także na własną rękę. Skutecznym sposobem są gotowe kosmetyki, jak półprodukty kosmetyczne, z którym jesteśmy w stanie przygotować domowe receptury. Jeśli tylko dołączymy do tego proste zabiegi kosmetyczne, rozstępy powinny ulec spłyceniu i blaknięciu. Jakie są domowe sposoby na rozstępy?

1. regularne złuszczanie naskórka, co skutecznie poprawia ukrwienie skóry, przyspiesza regenerację i sprawia, że stosowane kosmetyki lepiej będą wchłanianie. Można sięgać po gotowe peelingi lub przygotować własny. Prostym i szybkim peelingiem domowej roboty jest peeling kawowy. Wystarczy wymieszać 2 łyżki fusów kawowych z oliwą z oliwek i połową łyżeczki cynamonu, aby otrzymać porządnie złuszczający oraz ujędrniający peeling;
2. skórę można peelingować na sucho, za pomocą szczotki z naturalnego włosia. po każdym peelingu warto skórę odpowiednio nawilżyć i odżywić. Z domowych zapasów można sięgnąć po aloes, zarówno w postaci kremów czy żelów, jak i naturalnej rośliny;
3. naturalne oleje i tłuszcze roślinne mają bardzo dobre właściwości odżywcze. Do pielęgnacji skóry z rozstępami poleca się oliwę z oliwek, olej migdałowy, arganowy, jojoba, z nasion róży, kiełków pszenicy oraz masło kakaowe i schea;
4. sok z cytryny znany z rozjaśniających właściwości. Jest bogatym źródłem witaminy C i alfa-hydrokwasów, które zarówno złuszczają naskórek i pobudzają produkcję kolagenu. Sok z cytryny można zastosować samodzielnie bądź jako dodatek do kosmetyków czy peelingów.

W celu uzyskania oczekiwanych rezultatów należy pamiętać o systematyczności i konsekwencji. Stosowanie powyższych metod lub innych raz na jakiś czas nie przyniesie większych efektów. Nie powinniśmy również oczekiwać, że rozstępy całkowicie znikną, natomiast mogą być one mniej lub prawie wcale niewidoczne.

Czy można zapobiegać rozstępom?

Najlepszym sposobem na walkę z rozstępami jest jej profilaktyka. Zdecydowanie łatwiej jest im zapobiegać, niż później usuwać. Należy jednak pamiętać, że nie ma zupełnie skutecznego metody, która nas przed nimi uchroni. Można jednak im w pewnym stopniu przeciwdziałać, co zmniejszy ryzyko ich powstawania. 

Przede wszystkim warto kontrolować masę ciała. Zbyt szybkie przyrosty i spadki kilogramów nie pozostaną obojętne dla skóry.
Zdrowa dieta wpłynie nie tylko na lepszą elastyczność skóry, ale także na cały organizm. Dieta powinna być obfita w warzywa i owoce, przede wszystkim te, które zawierają duże ilości witamin, np. A, B, C, E, PP i minerałów, takich jak cynk, magnez i krzem. Do swojej codziennej diety warto także włączyć ryby i oleje roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega-3. 

Nawilżona skóra jest elastyczna, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W ciągu dnia należy wypijać oko 2 litrów wody. 
Dobrze odżywiona i nawilżona skóra znacznie zmniejsza ryzyko powstawania rozstępów. Regularne peelingi złuszczają zrogowaciały naskórek, ułatwiają wchłanianie kosmetyków oraz pobudzają metabolizm skóry. Do pielęgnacji warto stosować kosmetyki na bazie naturalnych składników, jak np. masło shea, olejek z awokado czy masło kakaowe. 

Regularna aktywność fizyczna zdecydowanie pozwala na utrzymanie dobrej kondycji i jednocześnie poprawia elastyczność i napięcie skóry.

 

Źródło: ktomalek.pl, niezalezna.pl

#porady #zdrowie