Specjaliści podkreślają, że podczas biegania stawy kończyn dolnych są mocno obciążone, kilka razy silniej niż przy chodzeniu. Dlatego, aby bieganie było dla nas zdrowe warto być do niego dobrze przygotowanym. W razie pojawienia się jakichś wątpliwości lub niepokojących objawów warto sprawdzić, czy i w jakim stopniu nasze ciało oraz stawy nadają się do biegania.
Kolonoskopia jest badaniem, które wykrywa raka jelita grubego, gdy ten nie daje jeszcze objawów. Niestety badanie kolonoskopowe nie jest zbyt przyjemne i wymaga wcześniejszego przygotowania. Jednak wiedząc czego można się spodziewać, łatwiej jest znieść towarzyszące mu niedogodności.
Park Narodowy „Ujście Warty” jest najmłodszym parkiem narodowym w Polsce. Położony jest w pobliżu ujścia Warty do Odry. Na krajobraz Parku składają się głównie otwarte siedliska łąkowe, poprzecinane gęstą siecią kanałów i starorzeczy oraz zarośla wierzbowe. Park Narodowy „Ujście Warty” to jeden z najcenniejszych pod względem ornitologicznym obszarów w kraju.
