Mariola Łukawska

Od tysięcy lat uważane za „grzyb nieśmiertelności”, dziś są jednym z najmodniejszych suplementów w świecie zdrowia, biohackingu i naturalnej medycyny. Ich działanie badają naukowcy, influencerzy zachwycają się efektami, a miłośnicy naturalnych metod sięgają po nie, by poprawić odporność, sen, koncentrację, a nawet nastrój. Mowa o tajemniczych grzybach, które mogą zrewolucjonizować codzienną rutynę.

Jesień to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia. Krótsze dni, chłodniejsze poranki i mniejsza ilość słońca sprawiają, że częściej czujemy się zmęczeni i bardziej podatni na infekcje. Dlatego właśnie jesienne superfoods to najlepszy sposób, by wzmocnić odporność i dodać sobie energii. W tym artykule dowiesz się, co jeść jesienią dla odporności, jakie produkty są najbogatsze w witaminy oraz jak w prosty sposób włączyć je do swojej diety.

Żyjemy w czasach, w których sztuczna inteligencja (AI) towarzyszy nam niemal na każdym kroku — od pracy po życie prywatne. Wraz z tym pojawia się zjawisko ciągłego zalewu informacji, który może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne w erze AI. Jak więc zadbać o równowagę psychiczną w świecie cyfrowym, pełnym powiadomień, algorytmów i danych?

Jesień to czas, gdy natura obdarowuje nas najpyszniejszymi darami – dynią, jabłkami i gruszkami. To idealna pora na jesienne przepisy, które rozgrzewają w chłodne dni, poprawiają nastrój i wypełniają dom aromatem przypraw. Poniżej przepis z dynią, przepisy z jabłkami i przepisy z gruszkami, a także pomysły na rozgrzewające napoje jesienne i zdrowe desery.