Cynk i witamina D - zestaw, który skraca przeziębienie. Odkryj duet na odporność!

Witamina D strażnik receptora immunologicznego

Większość ludzi traktuje Witaminę D jako dodatek dla zdrowych kości. Tymczasem jej najważniejsza rola w kontekście odporności jest hormonalna. Witamina D jest niezbędna, aby aktywować tzw. receptory VDR (Vitamin D Receptors) w komórkach immunologicznych. Bez odpowiedniego poziomu D, nasza „armia” obronna jest po prostu uśpiona.

Dlaczego potrzebujemy jej zimą? 

Ze względu na szerokość geograficzną Polski, synteza skórna Witaminy D jest efektywna tylko od kwietnia do września. W pozostałych miesiącach jej poziom drastycznie spada. Ten deficyt witaminy D jest głównym czynnikiem osłabiającym odporność jesienią i zimą. Odpowiednia suplementacja zimą jest zatem kluczową strategią na przeziębienie.

Cynk to natychmiastowy bloker wirusów

O ile witamina D buduje fundament to cynk na przeziębienie jest strażakiem gaszącym pożar. Cynk jest mikroelementem krytycznym dla funkcji ponad 300 enzymów i ma bezpośrednie działanie przeciwwirusowe.

Unikalność cynku polega na jego zdolności do hamowania replikacji rinowirusów – głównych sprawców przeziębień. Kiedy rozpoczynasz suplementację cynkiem w ciągu pierwszych 24 godzin od wystąpienia objawów, jony cynku mogą zakłócać proces namnażania wirusa w błonie śluzowej gardła i nosa. To właśnie ten mechanizm pozwala skrócić przeziębienie nawet o 2-3 dni.

Najlepiej przyswajalne formy cynku

Nie każda forma cynku jest równie skuteczna! Aby cynk działał, musi być dobrze wchłaniany:
cytrynian, pikolinian lub chelaty cynku - to formy o najlepszej biodostępności.

Synergia duetu – cynk i witamian D. Dlaczego działają lepiej razem?

Sekret ich skuteczności tkwi w komplementarności:

• Witamina D aktywuje system - zapewnia, że komórki odpornościowe (m.in. limfocyty T) są gotowe do działania.
• Cynk atakuje - jest niezbędny do produkcji i aktywacji tych komórek, a także do ich ostatecznego ataku na patogeny.

Krótko mówiąc, witamina D stwarza optymalne warunki w „fabryce odporności”, a cynk dostarcza narzędzi i amunicji do walki. Stosowanie tego duetu na odporność jest najlepszą strategią na przeziębienie.