depresja

Znasz to uczucie, kiedy brakuje Ci sił i motywacji, choć nie do końca wiesz dlaczego? Ten stan może spotkać każdego – niezależnie od wieku, charakteru czy stylu życia. Eksperci od zdrowia psychicznego od dawna przyglądają się temu zjawisku i wyciągnęli z niego kilka ważnych wniosków. Co może za tym stać i jak krok po kroku odzyskać równowagę?

Spora grupa Polaków (aż 47%) zmaga się z różnego rodzaju obawami w związku z pracą. To jednak nie koniec – większość z nich skrywa te lęki i fobie przed współpracownikami. Wyniki najnowszego badania trendów w tym zakresie dla wielu osób mogą być sporym zaskoczeniem.

Chroniczny stres to długotrwałe napięcie emocjonalne i fizyczne, które wynika z trudnych sytuacji życiowych, takich jak problemy rodzinne, finansowe lub zdrowotne. Objawy chronicznego stresu mogą obejmować zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem, zmiany w apetycie, problemy trawienne, bóle głowy i bóle mięśni. Nieleczony, chroniczny stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, depresja i zaburzenia lękowe.