Natalia Wasilewska

Złe samopoczucie, zmęczenie, bladość skóry, problemy z oddychaniem czy anemia - wszystko to dolegliwości, jakie mogą mieć wspólną przyczynę - niedobór żelaza. To niezwykle istotny pierwiastek, który należy dostarczać organizmowi w zbilansowanej diecie. Z czego wynika niedobór żelaza? Co warto jeść, w czym jest żelazo? No i jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie?

Sposobem na leczenie nietolerancji laktozy jest odpowiednio zbilansowana dieta. Przypadłość ta nie pozwala organizmowi trawić cukru znajdującego się w mleku. To jedna z najczęstszych nietolerancji pokarmowych u człowieka. Szacuje się, że w całej Polsce problem ten dotyka nawet 37 proc. osób dorosłych. Co to jest laktoza? Na czym polega dieta przy nietolerancji laktozy?

Po głowie chodzi myśl o rozpoczęciu nauki gry na gitarze? Może nawet decyzja już zapadła, ale nie wiesz, od czego zacząć? Warto wiedzieć, jaki instrument oferuje jakie brzmienie. Istotną wskazówką mogą być ulubiony gatunek muzyczny czy konkretny wykonawca. Gitara dla początkujących - oto, co należy wiedzieć przed pierwszym zakupem!

Skrzyp polny jest rośliną od wieków wykorzystywaną w medycynie naturalnej. W jej składzie znajduje się wiele substancji mineralnych, w tym krzem, czyli składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skrzyp posiada szereg właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych, gdzie najpopularniejsze z nich do utrzymywanie włosów, skóry i paznokci w jak najlepszej kondycji. Jakie właściwości ma skrzyp polny?