10 wtop „czystej wody”, czyli rok z nielegalną TVP »
Czytaj więcej w GP!
Stokpic
Internet aż kipi od wszelkich porad na temat seksu. W każdym z popularnych magazynów i portali to stały temat. Jak poruszać się w tym gąszczu informacji? Od czego zacząć? Czy od pozycji seksualnych i technik, czy od kremów nawilżających i viagry, czy może od porad seksuologa? Co jest najważniejsze? By coś sensownego zrobić i poprawić jakość tej sfery życia, trzeba umieć odróżniać rzeczy ważne od spraw mniej istotnych.
Podobnie jak człowiek jest jednością psychofizyczną, tak i sfera seksualna jest bardzo mocno powiązana z innymi sferami życia. Satysfakcja z udanego życia seksualnego jest wprost proporcjonalna do jakości związku, w którym żyjemy, kondycji psychicznej i naszej sprawności fizycznej. Wiedza na temat technik seksualnych może być oczywiście użyteczna, lecz ma raczej drugorzędne znaczenie.
Trzy dziedziny, które mają największy wpływ na życie seksualne
- jakość partnerskiego związku
- kondycja psychiczna
- sprawność i kondycja fizyczna
4 zasady budowy i rozwoju szczęśliwych i trwałych związków
Klęski i niepowodzenia w życiu małżeńskim i rodzinnym nie są wstanie zrekompensować nawet największe osiągnięcia i sukcesy w życiu zawodowym. Dojrzały i szczęśliwy związek wymaga poświęcenia czasu, wysiłku, zaangażowania. Rozsądniej jest bardziej inwestować w relacje, w związek niż we własną karierę zawodową. Dobra atmosfera i zrozumienie w małżeństwie i rodzinie może mieć największy pozytywny wpływ na sukces zawodowy.
1.Dojrzałość emocjonalna to podstawa do budowy zdrowych i stałych związków
Dojrzałość emocjonalna wyróżnia się ufnością i otwartością, pragnieniem stałego wzrastania i rozwoju, umiejętnością radzenia sobie z samym sobą i z innymi ludźmi.
Człowiek dojrzały:
- zna siebie samego,
- zna własne emocje, umie kierować nimi
- umie rozpoznawać emocje innych osób
- potrafi świadomie kształtować i budować relacje i związki,
- umie motywować samego siebie do osiągania wyznaczonych celów.
(na podstawie pozycji Daniela Golemana, Inteligencja emocjonalna)
2. Pełne zaangażowanie się w związek
Nie należy uzależniać swojego zaangażowania od zaangażowania partnera, np. jeśli ty zrobisz to, to ja wtedy zrobię to. Nie powinno się zakładać już na początku, że związek ten się nie uda.
3. Zasada wzajemności
Trzeba zainteresować się potrzebami i problemami partnera. Jeśli chcemy, by nasz partner był dla nas przyjacielem - bądźmy przyjacielem dla niego, jeśli chcemy, by był nam wierny - bądźmy mu wierni itd.
4. Poczucie własnej wartości i budowanie poczucia wartości partnera
Możemy wzmacniać to poczucie przez wsparcie słowem i czynem, realne pochwały za konkretne rzeczy, poświęcanie uwagi, szczególnie uważne słuchanie, chęć zrozumienia, brak narzekania, oceniania, potępiania.
5. Akceptacja siebie i partnera
To jedna z najgłębszych potrzeb człowieka, można ją wyrażać przez docenianie drugiego, wdzięczność za jego obecność, przyjmowanie partnera takim, jakim jest - bez wymuszania zmiany - troskę i pomoc w jego zmartwieniach i problemach.
Źródło: briantracy.com
Podobnie jak człowiek jest jednością psychofizyczną, tak i sfera seksualna jest bardzo mocno powiązana z innymi sferami życia. Satysfakcja z udanego życia seksualnego jest wprost proporcjonalna do jakości związku, w którym żyjemy, kondycji psychicznej i naszej sprawności fizycznej. Wiedza na temat technik seksualnych może być oczywiście użyteczna, lecz ma raczej drugorzędne znaczenie.
Trzy dziedziny, które mają największy wpływ na życie seksualne
- jakość partnerskiego związku
- kondycja psychiczna
- sprawność i kondycja fizyczna
4 zasady budowy i rozwoju szczęśliwych i trwałych związków
Klęski i niepowodzenia w życiu małżeńskim i rodzinnym nie są wstanie zrekompensować nawet największe osiągnięcia i sukcesy w życiu zawodowym. Dojrzały i szczęśliwy związek wymaga poświęcenia czasu, wysiłku, zaangażowania. Rozsądniej jest bardziej inwestować w relacje, w związek niż we własną karierę zawodową. Dobra atmosfera i zrozumienie w małżeństwie i rodzinie może mieć największy pozytywny wpływ na sukces zawodowy.
1.Dojrzałość emocjonalna to podstawa do budowy zdrowych i stałych związków
Dojrzałość emocjonalna wyróżnia się ufnością i otwartością, pragnieniem stałego wzrastania i rozwoju, umiejętnością radzenia sobie z samym sobą i z innymi ludźmi.
Człowiek dojrzały:
- zna siebie samego,
- zna własne emocje, umie kierować nimi
- umie rozpoznawać emocje innych osób
- potrafi świadomie kształtować i budować relacje i związki,
- umie motywować samego siebie do osiągania wyznaczonych celów.
(na podstawie pozycji Daniela Golemana, Inteligencja emocjonalna)
2. Pełne zaangażowanie się w związek
Nie należy uzależniać swojego zaangażowania od zaangażowania partnera, np. jeśli ty zrobisz to, to ja wtedy zrobię to. Nie powinno się zakładać już na początku, że związek ten się nie uda.
3. Zasada wzajemności
Trzeba zainteresować się potrzebami i problemami partnera. Jeśli chcemy, by nasz partner był dla nas przyjacielem - bądźmy przyjacielem dla niego, jeśli chcemy, by był nam wierny - bądźmy mu wierni itd.
4. Poczucie własnej wartości i budowanie poczucia wartości partnera
Możemy wzmacniać to poczucie przez wsparcie słowem i czynem, realne pochwały za konkretne rzeczy, poświęcanie uwagi, szczególnie uważne słuchanie, chęć zrozumienia, brak narzekania, oceniania, potępiania.
5. Akceptacja siebie i partnera
To jedna z najgłębszych potrzeb człowieka, można ją wyrażać przez docenianie drugiego, wdzięczność za jego obecność, przyjmowanie partnera takim, jakim jest - bez wymuszania zmiany - troskę i pomoc w jego zmartwieniach i problemach.
Źródło: briantracy.com
Zobacz więcej
Niezależna TOP
