Jak skutecznie rzucić palenie? Papierosy - to się nie opłaca!

Według badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), palenie tytoniu zabija rocznie ponad siedem milionów ludzi na świecie. Przenosząc statystykę tylko na Polskę, to ponad 67 tysięcy śmierci każdego roku. Palenie w dużej mierze zabija osoby w wieku produkcyjnym. Same te liczby już przerażają, a wielu palaczy nie ma o nich pojęcia. Być może świadomość, że co drugi palacz tytoniu umrze z tego powodu, odwiodłaby o papierosów? Coroczne badania pokazują, że liczba uzależnionych utrzymuje się na zbliżonym poziomie.

Rzucenie palenia

W Polsce papierosy pali ok. dziewięć milionów osób. Porównując to do liczby palących z lat 90. XX wieku to znaczna korekta ku lepszemu, jednak śmiertelność wywołana chorobami związanymi z nałogiem nikotynowym jest bardzo wysoka.

Poranna kawa na tarasie czy balkonie, śpiew ptaków, wznoszące się ponad horyzont słońce i… wyczekiwany papieros. „Na coś trzeba umrzeć”, „lubię palić”… Wymówek wymieniać można bez liku. No to teraz obiektywnie. Co zawarte jest w dymie papierosowym? Ponad 7000 związków chemicznych, w tym 70 określanych jako kancerogenne.

Jakie choroby wywołuje palenie tytoniu?

• Rak płuc - palenie papierosów oraz - CO WAŻNE - bierne narażenie na dym papierosowy zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc. Ponad 60% śmiertelnych przypadków nowotworu płuc wywołana jest właśnie paleniem tytoniu. To niejedyny nowotwór, wynikający z uzależnienia od nikotyny. Wymienić należy: rak krtani, jamy ustnej, przełyku, wargi, języka, gardła, nerek, dolnych dróg moczowych i trzustki;
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) -w Polsce liczba chorych na POChP sięga 2 milionów osób, przekładając się na śmiertelność na poziomie 15 tysięcy zgonów rocznie. To choroba nieuleczalna, której objawy to kaszel i trudności w oddychaniu, przez co mocno obniża komfort życia pacjenta;
• Astma oskrzelowa - dym papierosowy nasila objawy astmy nawet do stopnia oznaczającego konieczność ograniczenia aktywności i stwierdzenia niepełnosprawności;
• Gruźlica - palenie papierosów może nasilać objawy utajonego zainfekowania prątkami gruźlicy, wywołując przy tym niewydolność oddechową. Ta z kolei która może być przyczyną śmierci.

Palenie przyczynia się ponadto do rozwoju choroby wieńcowej serca, nadciśnienia, miażdżycy, tętniaka aorty i zaburzeń pracy serca oraz zwiększa ryzyko zachorowania na m.in. wrzody żołądka i przepuklinę jelitową.

Palenie papierosów a ciąża

Szereg badań wykazał, że kobiety palące nałogowo i okazjonalnie narażone są na obniżenie płodności. Kobiety palące w ciąży narażają swoje córki na problemy z płodnością w przyszłości, nawet jeśli te ani razu nie wezmą papierosa do ust. Dalej - palenie w ciąży lub narażenie w tym okresie na bierne palenie może wywołać zaburzenia rozwojowe płodu m.in. zmniejszenie wzrostu płuc i dysfunkcję płuc.

U małych dzieci narażonych na bierne palenie występuje zaś większe ryzyko rozwoju astmy oskrzelowej, zapalenia płuc i oskrzeli oraz częstych infekcji dolnych dróg oddechowych.

Rzuć i oszczędzaj!

Jak skutecznie rzucić palenie? Jeśli widmo śmiertelnej choroby nie jest wystarczająco perswazyjne, być może palacza przekona widmo góry pieniędzy, jakie dzień za dniem wypuszcza w powietrze. Od lat papierosy są coraz droższe. Cena 15 złotych za paczkę nikogo już dziś nie dziwi, przy czym paczka „lepszych” papierosów może kosztować nawet ok. 20 złotych.

W zależności od ilości wypalanych papierosów, warto sięgnąć po kalkulator i dokonać prostego rachunku. Szybko okaże się, że w skali roku uzbierałoby się na porządny sprzęt RTV czy porządną wycieczkę. Przy założeniu, że paczka papierosów wystarcza na dwa dni, rocznie wydajemy ok. 2700 złotych. Jeśli paczka znika w jeden dzień, kwota oscyluje w granicach 5,5 tysiąca złotych. Sporo, co? Teraz warto zerknąć jeszcze w przeszłość i uświadomić sobie, ile kasy poszło z dymem.

 

Źródło: aptekaolmed.pl, niezalezna.pl