ps

We wnętrzach urządzonych w japońskim stylu widoczne są harmonia i prostota. Najbliższe otoczenie ma sprzyjać uzyskaniu spokoju ducha. Gdy jest w nim czystość, porządek, równowaga oraz naturalne piękno – spełnia swoje zadanie. Tak urządzone mieszkanie pomoże się wyciszyć oraz wpłynie korzystnie na samopoczucie.

Elastyczność psychologiczna oznacza kilka umiejętności. To bycie tu i teraz bez nadmiernego wybiegania w przyszłość i przeszłość. Otwarcie się na świadome przeżywanie doświadczeń, myśli i emocje, również tych bolesnych, akceptację ich. Do podejmowania działania zgodnego z własnymi wartościami.

Zmiana perspektywy patrzenia na jakiś problem może działać terapeutycznie. Gdy przyjmujemy odmienny punkt widzenia, możemy przyjrzeć się wszystkiemu z innej strony i zwrócić uwagę na nowe rzeczy. Taka zmiana może pomóc w poszerzaniu świadomości odnośnie kluczowych kwestii. Ułatwia bycie bardziej ciekawym i otwartym na nowe sposoby podchodzenia do danego problemu.

Pozytywny wpływ akceptacji w terapii oparty jest na dowodach naukowych. To postawa otwartości wobec doświadczenia chwili obecnej chłonna, elastyczna i pozbawiona osądzania. Obejmuje myśli, emocje, wspomnienia, doznania fizyczne, pragnienia oraz blisko związane z nimi sytuacje, które je wywołują.