stres

Poranek potrafi ustawić cały dzień. Jeśli zaczynasz go w biegu, z nerwami i poczuciem chaosu – reszta dnia często wygląda dokładnie tak samo. Z kolei kilka prostych rytuałów potrafi sprawić, że poczujesz spokój, energię i gotowość do działania. Co najlepsze – nie potrzebujesz godzinnych medytacji czy kosztownych kursów, by osiągnąć efekt. Oto pięć sposobów, które naprawdę mogą odmienić Twój poranek.

Stres to naturalny proces fizjologiczny, który z reguły motywuje do działania. Natomiast u wielu osób jego objawy są na tyle długotrwałe i nasilone, powodując pogorszenie samopoczucia, a w niektórych przypadkach mogą doprowadzić do wielu groźnych chorób. Tempo dzisiejszego życia ciągle wzrasta, a problemy stawiane po drodze często potrafią nas przerosnąć. W takich sytuacjach nieuniknione jest pojawienie się stanów stresowych, które coraz częściej występują u większości z nas.

Z najnowszych ustaleń wynika, że zdrowy styl życia ma duże znaczenie dla przebiegu COVID i szybkości regeneracji u pacjentów, którzy przebyli infekcję. Taką teorię potwierdza dr Michał Chudzik z I Kliniki Kardiologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, który prowadzi badania ozdrowieńców pod kątem odległych powikłań COVID-19.