stres

Czy wiesz, że miliardy bakterii mieszkających w Twoich jelitach mają bezpośredni wpływ na to, jak radzisz sobie ze stresem, jaki masz nastrój oraz czy rozwiną się u Ciebie choroby autoimmunologiczne? Zrozumienie, jak mikrobiom i jego zdrowie wpływają na psychikę i odporność, to klucz do poprawy zdrowia psychicznego oraz zapobiegania chorobom autoimmunologicznym. Pora odkryć, jak możesz wykorzystać tę wiedzę, aby zacząć dbać o swoje ciało od środka.

Bezsenność, niemożność odczuwania radości, poprawianie nastroju za pomocą używek, ataki paniki, nadmierna podejrzliwość, apatia, wybuchy gniewu i złości, problemy z koncentracją… To jedne z licznych objawów, które warto skonsultować ze specjalistą: psychiatrą i/lub psychologiem. Specjaliści apelują, by nie zwlekać z udaniem się po pomoc. Kryzys psychiczny może dotknąć każdego. Kiedy do psychiatry, a kiedy do psychologa? Podpowiadamy, którego specjalistę wybrać.

Izolacja społeczna, niepewność związana z rozwojem pandemii, obawy o zdrowie swoje i najbliższych, poczucie lęku, obniżenie nastroju, długotrwały stres powodują, że wiele osób doświadcza traumy – tłumaczy dr Agata Rudnik z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego.