stres

W czasie pandemii, jak wykazują statystyki, następuje wzrost zaburzeń, przemocy psychicznej wobec domowników, problemów natury psychologicznej, w tym stanów depresyjnych. Może to wynikać z przytłaczającej atmosfery lęku, zagrożenia, stresu, trudności adaptacyjnych, przebywania w zamknięciu i radykalnego ograniczenia kontaktu z innymi ludźmi, trudności finansowych. Szczególnie teraz powinniśmy uznać swoje zdrowie psychiczne za najważniejsze.

Problemy finansowe, choroba bliskiego członka rodziny, wykonywanie zadań pod presją czasu – to tylko kilka sytuacji, które wiele osób bez wahania uzna za stresujące. Tym samym traktujemy stres jako negatywne doświadczenie, które bardzo często przejmuje nad nami kontrolę. Tymczasem jest on naturalną reakcją organizmu, którą przy odrobinie wysiłku możemy przekuć w sukces. W jaki sposób możemy wykształcić w sobie stresozaradność? Odpowiedzi udziela dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, ekspert kampanii „interAKTYWNIE po zdrowie”.

Jak radzić sobie ze stresem, który negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia? Dzięki niektórym produktom, które warto wprowadzić do swojej diety, możemy stać się bardziej odporni na trudy życia codziennego.