Natalia Wasilewska

Kotlety z kaszy gryczanej to świetna opcja dla tych, którzy szukają pomysłu na sycący, zdrowy i niebanalny obiad. Są proste w przygotowaniu, pełne wartości odżywczych i doskonale komponują się z wieloma dodatkami. Kasza gryczana, choć kiedyś była podstawą polskiej kuchni, dziś nieco straciła na popularności. A szkoda, bo ma mnóstwo zalet! Jak wpływa ona na zdrowie? I jak przygotować z niej pyszne kotlety?

Chrupiąca skórka, miękki, aromatyczny środek i ten wyjątkowy, lekko kwaskowy zapach unoszący się w całym domu – domowy chleb to coś więcej niż zwykły wypiek. To smak dzieciństwa, wspomnienie babcinej kuchni i symbol tradycji, który towarzyszył naszym przodkom przez wieki. W czasach, gdy coraz częściej sięgamy po naturalne produkty i zdrowe alternatywy, warto wrócić do korzeni i upiec prawdziwy staropolski chleb na zakwasie. Jak upiec idealny chleb staropolski?

Coraz więcej zagranicznych turystów wybiera Polskę jako swój cel podróży. Powody? Atrakcyjne ceny, niesamowite zabytki, bogata historia i niepowtarzalna atmosfera. Nasz kraj staje się prawdziwą perełką Europy, która ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko Kraków czy Warszawa, coraz więcej podróżnych z różnych zakątków świata odkrywa mniej oczywiste, ale niezwykle urokliwe miasta. Zobacz miejsca, które stały się prawdziwym hitem wśród turystów w ostatnich latach.

Każdy rok przynosi nowe trendy dietetyczne, które obiecują spektakularne efekty – szybkie odchudzanie, poprawę zdrowia i długowieczność. Rok 2025 nie jest wyjątkiem. Media społecznościowe, celebryci i influencerzy promują kolejne sposoby na wymarzoną sylwetkę, jednak nie wszystkie zyskują aprobatę ekspertów. Wiele popularnych diet opiera się na marketingowych hasłach, a nie rzetelnych badaniach naukowych. Niektóre z nich okazują się nieskuteczne, a nawet potencjalnie szkodliwe dla organizmu. Przyjrzyjmy się więc najbardziej przereklamowanym dietom 2025 roku i sprawdźmy, które z nich lepiej omijać szerokim łukiem.