Witamina D

Sezon infekcyjny znów w pełni, a Ty zastanawiasz się, jak skrócić przeziębienie i uniknąć nawrotów? Wiele osób polega wyłącznie na witaminie C, lecz prawdziwy przełom w suplementacji zimą stanowią dwa inne, potężne składniki: cynk i witamina D. Badania kliniczne jednoznacznie wskazują, że ten duet na odporność działa synergicznie, wspierając układ immunologiczny w sposób, jakiego inne suplementy nie potrafią.

Lato to czas, w którym wiele osób korzysta z urlopów i wypoczynku na słońcu. Jednak należy pamiętać, że promieniowanie UV może być szkodliwe dla zdrowia skóry. Długotrwałe narażenie na słońce bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do różnych schorzeń skórnych, a nawet nowotworów, takich jak czerniak.

Działanie witaminy D i korzyści związane z jej przyswajaniem zależą od masy ciała? Naukowcy udowodnili, że osoby z wyższym wskaźnikiem masy ciała (z nadwagą i otyłe) słabiej reagowały na suplementację witaminy D, co może wyjaśniać obserwowane różnice w wynikach dotyczące nowotworów, cukrzycy czy chorób autoimmunologicznych.