poradnik

Gdy tylko pojawiają się pierwsze ciepłe promienie słońca zaczynamy gorączkowo poszukiwać okularów przeciwsłonecznych. Niestety często wybieramy je przypadkowo, kupione w pierwszym, lepszym sklepie czy na bazarowym straganie. Nie zastanawiamy się nad tym, jakie powinny być, aby odpowiednio chronić nasze oczy.

Transport noworodka może być stresującym doświadczeniem, szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców. Odpowiednie zaplanowanie przejazdu ze szpitala do domu pomoże jednak w zapewnieniu najwyższego poziomu bezpieczeństwa i uniknięciu błędów. Oto siedem zasad podróżowania z małym dzieckiem.

Długie marsze i biegi były charakterystyczne dla człowieka od początków ludzkości. Dalekie wędrówki były codziennością w czasach prehistorycznych. Wiele plemion między innymi Buszmeni, Eskimosi, Aborygeni, Nawahowie kultywuje bieganie na długich dystansach jako element polowania i inicjacji. Z długich marszów słynęli rzymscy legioniści. Po odpowiednim szkoleniu zdolni byli maszerować 37,5 km dziennie z obciążeniem sięgającym 36 kilogramów.