Probiotyk przed, w trakcie czy po antybiotyku?
Bóle brzucha, biegunka? Antybiotyki spełniają swoją funkcję, niszcząc chorobotwórcze bakterie. Ale oprócz tego mają negatywny wpływ na naszą mikrobiotę jelitową, która jest niezbędna dla zapewnienia nam zdrowia. Zaburzenia mikrobioty nie tylko powodują obniżenie odporności, ale również są przyczyną właśnie biegunki. Z pomocą przychodzą nam probiotyki, czyli żywe kultury bakterii lub drożdży. Ich zadaniem jest ochrona i odbudowa. Z tego powodu podczas leczenia antybiotykiem warto zainwestować w dobry probiotyk, pomagający w odbudowie mikrobioty. Jak stosować probiotyki? Kiedy je włączyć?
Czym są antybiotyki?
Antybiotyki to substancje, które zabijają bakterie lub hamują ich wzrost i podziały. Stosowane są w leczeniu zakażeń bakteryjnych i dzięki nim możemy zwalczać infekcje. Jak działają antybiotyki? Działanie antybiotyków dotyczy jedynie bakterii, leki te nie działają na wirusy. Opiera się ono na dwóch procesach: hamowaniu namnażania się bakterii ich zabijaniu. Antybiotyki działają na wszystkie bakterie w naszym organizmie, również te, których działanie jest nam potrzebne. To właśnie te dobre bakterie mają wpływ na wiele aspektów naszego życia: trawienie, odporność, masę ciała, sen, a nawet nastrój.
Dysbioza poantybiotykowa
Dzisiaj już wiemy, że antybiotykoterapia to prawdziwe wyzwanie dla mikrobioty naszych jelit. Antybiotyki działają przeciwbakteryjnie, a co za tym idzie mają wpływ również na te dobre bakterie bytujące w naszych jelitach.
Według badań 7-dniowa terapia antybiotykiem może zaburzać mikroflorę jelitową na następne 1-2 lata.
Najbardziej powszechnym efektem ubocznym są zaburzenia żołądkowo – jelitowe, wzdęcia i bóle brzucha, prowadzące do wystąpienia biegunki poantybiotykowej, która dotyczy od 10 do 40 proc. dorosłych pacjentów, w przypadku dzieci nawet 80 proc.!
Podejrzewa się również, że zakłócenie mikrobioty jelitowej wynikające z ekspozycji na antybiotyki zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych chorób przewlekłych poprzez nasilenie reakcji zapalnej zarówno miejscowej, jak i ogólnoustrojowej, prowadząc do zaburzeń metabolizmu i upośledzenia równowagi immunologicznej.
Probiotyki po antybiotyku
Jak zadbać o jelita? Jak odbudować mikrobiotę jelit? Aby odbudować zniszczoną przez antybiotyk fizjologiczną mikrobiotę, w trakcie, a szczególnie po zakończeniu kuracji antybiotykami zalecane jest stosowanie probiotyków. Probiotyki to leki lub suplementy diety, w skład których wchodzą żywe drobnoustroje podobne do tych z naszej mikrobioty.
Bakterie probiotyczne osiedlają się w jelicie i namnażają, dzięki czemu pozytywnie wpływają na przewód pokarmowy i stan zdrowia całego organizmu.
Dlaczego jest to tak ważne? Probiotyki przyjmowane w trakcie antybiotykoterapii zapobiegają wystąpieniu biegunki poantybiotykowej, a stosowane już po jej zakończeniu pomagają nam odbudować prawidłową mikroflorę jelitową.
Jak stosować probiotyki?
Probiotyk podczas posiłku? Skuteczność preparatu zależy od kilku istotnych czynników. Zaleca się, aby stosować preparaty probiotyczne podczas posiłku. Pożywienie wpływa bowiem na zmniejszenie kwasowości w żołądku, dzięki czemu wzrasta przeżywalność bakterii probiotycznych, które w większej ilości trafią do jelita. Podobne właściwości kwasoochronne wykazują produkty mleczne.
Probiotyk rano czy wieczorem?
W zależności od ilości przyjmowanych dawek, probiotyk stosuje się rano i wieczorem (podczas śniadania i kolacji). Jeśli probiotyk ma być podawany w dawce pojedynczej, wówczas najlepiej jest zażyć go wieczorem. W nocy zmniejszeniu ulega prędkość perystaltyki jelit, co zwiększa szanse bakterii na skolonizowanie jelit.
Jak długo brać probiotyki po zakończeniu brania antybiotyku?
Ważną kwestią jest również to, że probiotyki powinno stosować się przez cały okres leczenia antybiotykiem, a także po zakończonej terapii. Nie można wskazać w sposób jednoznaczny odpowiedniego okresu, kiedy przestać brać probiotyk. Wiele zależy bowiem od rodzaju probiotyku, a także typu antybiotyku (lub antybiotyków), jakie zostały zastosowane podczas antybiotykoterapii. Zazwyczaj zaleca się, aby przyjmować probiotyki jeszcze przez kilka lub kilkanaście dni po zakończeniu kuracji antybiotykiem.
Po jakim czasie probiotyk przy antybiotyku?
Jeśli przyjmujesz probiotyk przy antybiotyku, w większości przypadków zaleca się zachowanie odstępu między preparatem probiotycznym a antybiotykiem. Okres ten najczęściej obejmuje 1-2 godziny odstępu, przy czym dla większości preparatów nie ma istotnego znaczenia czy probiotyk zostanie przyjęty przed czy po dawce antybiotyku. O wiele ważniejsze jest, aby zachować odpowiedni odstęp czasu między substancjami.
Źródło: medonet.pl, niezalezna.pl
