Natalia Wasilewska

E-papierosy miały być „zdrowszą” alternatywą dla tradycyjnych papierosów – bez dymu, bez smolistych osadów, bez przykrego zapachu.  W Polsce uzależnienie od nikotyny wciąż stanowi poważny problem zdrowotny. W reklamach przedstawiane są jako zdrowsza, nowoczesna alternatywa dla tradycyjnych papierosów – bez dymu, bez substancji smolistych, bez zapachu. Ale czy naprawdę są bezpieczne? Coraz więcej badań pokazuje, że e-papierosy wcale nie są neutralne dla zdrowia – szczególnie dla płuc i serca.

Październik od 1985 roku uznawany jest na całym świecie za Miesiąc Świadomości Raka Piersi, a 15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. To czas, w którym szczególnie dużo mówi się o profilaktyce, badaniach i edukacji zdrowotnej kobiet. Rak piersi pozostaje najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym wśród Polek i stanowi jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnych kobiet. Najwięcej przypadków diagnozuje się u pań w wieku 50–70 lat, jednak profilaktyka powinna rozpocząć się znacznie wcześniej – już po 20. roku życia, gdy regularne samobadanie oraz okresowe badania USG mogą odegrać kluczową rolę w wcześniejszym wykryciu zmian i ochronie zdrowia.

Jajka od pokoleń zajmują szczególne miejsce w polskiej kuchni. Trudno wyobrazić sobie tradycyjne śniadanie, świąteczny stół czy domowe wypieki bez ich udziału. Kryją w sobie prawdziwe bogactwo wartości odżywczych – od pełnowartościowego białka, przez witaminy, aż po minerały wspierające zdrowie. Nie można jednak zapominać o jednej ważnej zasadzie: nawet to, co zdrowe, wymaga umiaru. Choć jajka dostarczają mnóstwo korzyści dla organizmu, ich nadmiar w diecie nie zawsze będzie służył każdemu. Warto więc wiedzieć, ile jajek można jeść bez obaw, jakie są ich największe zalety.

Jesień to pora roku, która potrafi zachwycać kolorami i klimatem. Jednak za tą romantyczną scenerią kryje się także druga, mniej przyjemna strona – spadek energii, pogorszenie nastroju i wszechobecna chandra. Dni stają się coraz krótsze, światło słoneczne znika szybciej niż zdążymy się nim nacieszyć, a organizm zaczyna reagować na te zmiany w sposób, którego często nie zauważamy od razu. Psychologowie i lekarze zwracają uwagę, że to właśnie jesienią wielu z nas doświadcza obniżonego samopoczucia, które – jeśli je zbagatelizujemy – może prowadzić do poważniejszych problemów.