Witamina D
Witamina D może być niebezpieczna? Tak - jeśli suplementujesz w ten sposób
Jeszcze kilka lat temu mówiono o niej niemal wyłącznie w kontekście kości. Dziś witamina D awansowała do rangi jednego z najczęściej suplementowanych składników na świecie. I nic dziwnego - coraz więcej osób słyszy, że „wszyscy mamy niedobory” i że „bez niej organizm nie działa jak trzeba”. Problem w tym, że wraz z modą na suplementację pojawił się nowy kłopot - branie witaminy D w ciemno, za dużo albo kompletnie nieadekwatnie do potrzeb. Przyjmowana nierozsądnie potrafi bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Jak naprawdę działa witamina D? Naukowcy z Polski chcą zbadać jej realną skuteczność
Czy witamina D jest skuteczna? Jak suplementować witaminę D? Jaki powinien być poziom witaminy D we krwi? Odpowiedzi na te pytania postanowili poszukać naukowcy z zespołu nutrigenomiki z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie. Opracowali oni nowatorski pomysł na badania oceniające skuteczność suplementacji witaminy D. Przedstawiają propozycję podziału pacjentów na trzy grupy, uwzględniając różnice w reakcji organizmu na tę witaminę.
Witamina D pomaga w leczeniu astmy?
Sporą sensację wywołał przegląd badań naukowych, w którym wskazywano na zmniejszenie liczby ataków astmy u osób przyjmujących witaminę D. Naukowcy z Queen Mary University of London i University of Edinburgh wykazali jednak, że wbrew wcześniejszym doniesieniom, przyjmowanie suplementów witaminy D nie zmniejsza ryzyka ataków astmy u dzieci i dorosłych. Badacze podkreślają jednak, że nie wykazano żadnej szkody związanej z przyjmowaniem witaminy D i nie zbadano innych możliwych korzyści zdrowotnych.
