styl życia

Tak zwany trening kardio, wpływa na zwiększenie wytrzymałości organizmu, jego głównym celem jest poprawa wydolności serca. Ćwiczenia kardio pomagają schudnąć i są korzystne dla układu krążenia, dotleniają mózg i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Jesiotr ostronosy - gatunek wędrownej ryby z rodziny jesiotrowatych. Mięso jego jest delikatne i smaczne, zawiera fosfor i potas, witaminę A oraz kwas foliowy. Jesiotr ostronosy skolonizował Bałtyk prawdopodobnie 4–5 tysięcy lat temu. Obecnie populacja bałtycka, określana nazwą jesiotr bałtycki, uznawana jest za wymarłą, choć próbuje się ją odtworzyć.

Nasze najbliższe otoczenie jest obrazem naszego wnętrza. Nasz pokój, mieszkanie, dom wiele mówią o nas. Każdy przynajmniej raz, jeżeli nie wielokrotnie, doświadczył „efektu nawrotu nieporządku” po gruntownym sprzątaniu. Mimo, że czasem udaje się nam sprzątać z zapałem to nasze samopoczucie pogarsza się gdy wkrótce znów panuje bałagan. Jaka jest więc recepta na skuteczne sprzątanie?