Warto akceptować siebie
Zazwyczaj miewamy chwile, gdy nie cenimy zbyt wysoko siebie, innym razem odczuwamy zachwyt sobą, kiedy indziej jesteśmy sobą zawiedzeni. Jest to stan normalny. Czymś innym jednak jest chwilowy spadek samopoczucia a czymś innym ciągłą pogarda i niechęć do siebie. Stałe krytykowanie siebie, umniejszanie swojej wartości – działa destrukcyjnie. Warto nauczyć się akceptacji siebie?
Niska samoocena sprawia, że czujesz się niepewnie. Nie akceptujesz siebie tego jakim jesteś. Wyolbrzymiasz swoje słabości i przywiązujesz do niech zbyt wielkie znaczenie. Widzisz w sobie niedoskonałości, których nikt inny u ciebie nie zauważa. Odczuwasz rozbieżność między tym, kim jesteś, a tym, kim chcesz być. Jesteś niepewny siebie, nie zgadzasz się na swoje wady i kompleksy za żadne skarby nie chcesz pokazać ich światu. Ludziom z niską samooceną żyje się trudniej i smutniej niż tym, którzy lubią siebie.
Poczucie własnej wartości decyduje o sposobie życia i odczuwania spełnienia. Jeśli jesteś pewny siebie, z odwagą idziesz przez życie. Nie wstydzisz się siebie i akceptujesz się wraz ze swoimi słabościami, w pozytywny sposób myślisz o sobie i o innych. Patrzysz z optymizmem na świat, ludzi i siebie. Otwarcie wyrażasz swoje myśli i potrzeby. Nie boisz się szczerości i krytyki. Wysoka samoocena sprawia, że cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym. W większym stopniu rozwijasz swój potencjał i czerpiesz więcej satysfakcji z życia.
Akceptacja siebie to spojrzenie problemowi prosto w twarz, szczerość ze sobą. Przyjęcie siebie jakim się jest. Zaprzyjaźnienie się z samym sobą to podstawa rozwoju. To wstęp do innych zmian. Już sama akceptacja siebie - sprawia, że część problemów znika sama. A to, co pozostaje, wydaje się łatwiejsze do zniesienia.
Niechętnie rozstajemy się z raz ustalonymi wyobrażeniami o sobie samych. Umiejętność porzucania starych poglądów jest podstawą rozwoju. W drodze do akceptacji siebie, chodzi o świadomość i przegląd swych podstawowych przekonań i wzorców zachowań i ich korektę, gdy są destrukcyjne.
Rozpoznanie źródeł niskiej samooceny oraz problemów, które się z tym wiążą to pierwszy krok w budowaniu pewności siebie i zdrowego poczucia własnej wartości.
Trzeba nauczyć się przyjmować dynamiczny siebie samego, nie trzymać się kurczowo przeszłości. Patrzyć na życie jak na proces.
- Żyć tu i teraz i być tym kim się jest właśnie teraz. Nie jestem tym, kim kiedyś byłem. Nie jestem także tym, kim będę.
- Jestem jednak kimś wystarczająco dobrym i nie muszę być więźniem nierealistycznych wymagań wobec siebie.
- Nawet ludzie o wysokim poczuciu własnej wartości mają czasami wątpliwości na swój temat, ponoszą też porażki – jednak akceptują, iż są niedoskonali.
Źródło: niezalezna.pl
