Dziewięć przyczyn niecierpliwości
Według corocznie przeprowadzanych badań "The Workforce View in Europe" Polacy już od pięciu lat są najbardziej zestresowanym narodem w Europie. To wpływa na to, że jesteśmy bardziej niespokojni i niecierpliwi. Warto wiedzieć co może przyczyną bycia niecierpliwym.
Niecierpliwość ujawniają codzienne sytuację życiowe: spóźniony autobus czy pociąg, stanie w kolejce, wolno działający komputer, znoszenie wad innych ludzi, nadmierne zmęczenie itp. Można wyróżnić dziewięć przyczyn niecierpliwości.
1. Obsesja na punkcie szybkości i intensywności życia.
Ci, którzy nie nadążają wypadają z gry. Zaoszczędzony czas nie czyni ludzi bardziej cierpliwymi, jest wręcz przeciwnie. Potrzeba silnych doznań, żeby udowodnić sobie i pokazać innym, że żyjemy szybko i intensywnie, nawet za cenę utraty smakowania piękna życia.
2. Nastawienie na natychmiastową gratyfikację.
Logika świata cyfrowego oraz większość gier komputerowych i aplikacji opiera się na natychmiastowej nagrodzie. Istnieje przekonanie, że oczekiwanie jest czymś negatywnych, kwestionującym przyjemność życia. Z chwilą gdy przeciwności losu rozbijają tę logikę, wszystko się wali.
3. Lęk przed ulotnością i przemijalnością świata.
Pojawia się niepokój, że godzina śmierci zbliża się z każdą minutą. Nieakceptacja kruchość swojego życia i zdrowia sprzyja byciu niecierpliwym.
Niecierpliwość może być przejawem pragnienia całkowitego panowania nad czasem – jest one iluzoryczne. Myśląc i mówiąc o straconym czasie, uważa się go zawsze za swoją własność. Czy taka logika posiadania jest uzasadniona? Czy kupujemy czasu tak, jak kupuje się dobra materialne, usługi czy rozrywkę? Niecierpliwość bierze się z poczucia straty, a nie daru. Subiektywne przeżywanie czasu jest bliższe nam niż czas, który odmierzają zegary. Czas, mija zbyt szybko w chwilach radosnych i zbyt wolno w chwilach trudnych.
4. Nieumiejętność życia chwilą obecną.
Przeszłość szczęśliwa rani nas, ponieważ przeminęła, przeszłość nieszczęśliwa rani nas, ponieważ wolno mijała; przyszłość szczęśliwa rani nas, ponieważ dopiero nadejdzie, przyszłość nieszczęśliwa rani nas, ponieważ już nadchodzi.
Chcielibyśmy, żeby wszystko działo się tak, jak sami zaplanowaliśmy. Trwanie w tu i teraz pomaga zaakceptować fakt, że nad wieloma rzeczami nie mamy całkowitej kontroli: ani nad zdrowiem, ani nad przyszłością, ani nad zachowaniem innych ludzi. Świadomość ta pomaga żyć w wolności.
5. Reakcja na nudę.
W wielu przypadkach nuda rodzi się z braku zainteresowania tym co robimy, z odmiennych oczekiwań wobec siebie i swojej aktywności. Nuda może być przejawem niemożności nadania sensu temu, co obecnie przeżywamy. Niecierpliwość jest formą ucieczki przed nudą.
6. Przejaw egocentryzmu.
Myślenie o „swoim” czasie może ujawniać zbyt silne przywiązanie do siebie, przesadne podkreślanie własnego ego. Porywy zniecierpliwienia często wynikają z niezgody na rezygnację z samego siebie z własnego zdania. Rezygnacja z bycia skupionym na sobie jest dużym wyzwaniem.
Osoba niecierpliwa oczekuje, że otoczenie dostosuje się do jej pragnień. Wszyscy powinni myśleć i postępować tak, jak ja, w moim tempie, które jest najlepsze, bo moje!
7. Trudność w znoszeniu siebie oraz innych ludzi.
Niecierpliwość może być oznaką, że nie potrafimy zaakceptować samych siebie takimi, jakimi jesteśmy, ze wszystkimi naszymi niedoskonałościami. Nie jest łatwo zaakceptować własne słabości, od których szybko chcielibyśmy się uwolnić.
Często tym, co nas denerwuje i drażni są odmienność i wady inny ludzi. Różnimy się poczuciem tego, co pilne. Wszędzie tam, gdzie ludzie przebywają ze sobą bardziej lub mniej ujawnia niecierpliwość. Drobne przykrości mogą szybko urosnąć do rangi poważnego problemu. Niecierpliwość zawiera w sobie nierealistyczne pragnienie, żeby inni byli doskonali, a dokładniej – żeby odpowiadali doskonale temu, czego od nich oczekujemy!
8. Nieumiejętność rozpoznawania swojego zmęczenia i brak odpoczynku.
Niecierpliwości może być symptomem zmęczenia. Stan rozdrażnienia, objawiający się irytacją z byle powodu, wskazuje na swoje ograniczenia i potrzebę odpoczynku. Kiedy nam go brakuje, byle co wyprowadza nas
z równowagi. Na przykład kiedy jesteśmy wyczerpani stajemy niecierpliwi i trudno nam aktywnie, z zaangażowaniem słuchać naszego rozmówcy.
9. Przytłoczenie zbyt ciężką do udźwignięcia rzeczywistością.
Źródłem niecierpliwości jest zbyt ciężka do udźwignięcia codzienność. Mogą tym być trudne zdarzenia życiowe: poważna choroba, utrata kogoś lub czegoś (np. perspektywa utraty pracy). Utrzymująca się przez pewien czas sytuacja może powodować udrękę, poczucie zniecierpliwienia. Rodzi
się wtedy bolesne, naglące pragnienie, aby ta sytuacja skończyła się jak najszybciej. Doświadczenie choroby w sposób najbardziej widoczny pokazuje, jak trudno zachować cierpliwość w chwilach próby.
Źródło: niezalezna.pl
