Jak tworzyć i pielęgnować dobre więzi?
Ludzi łączą emocje. Reagujemy i zmieniamy się, gdy wchodzimy w relacje z ludźmi, którzy wpływają na nasze emocje. Relacje międzyludzkie mają swoje odzwierciedlenie w mechanizmach reakcji naszego mózgu opierających się na aktywności substancji biochemicznych i bioelektrycznych.
W naszej psychice istnieje wrodzona potrzeba utrzymywania towarzyskich kontaktów tak, aby znaleźć osoby, które zaoferują nam swoją przyjaźń, przywiązanie i bezwarunkowe wsparcie. Potrzeba więzi i przynależności należy do podstawowych potrzeb człowieka od jej zaspokojenie zależy nasza samorealizacja.
Klucz pozwalający na utworzenie lepszych więzi z inną osobą to uczciwość, życzliwości i umiejętności pokazywania się innym w sposób oparty o prawdę, równowagę emocjonalną i empatię. Takie podejście pozwala poznać lepiej tę drugą stronę tak, aby odkryć jej potrzeby i cechy charakteru.
Zdrowe więzi zawsze oparte są na wzajemnym o zaufaniu. Czasami trzeba podjąć wysiłek, aby przełamać lęk, obawę. Jest to szczególnie ważne u osób, które wcześniej w relacjach zostały skrzywdzone, wykorzystane czy wyśmiane. Wtedy stopniowo i namysłem trzeba wychodzić poza mury zamknięcia, określać na nowo granice.
Wewnętrzny spokój i otwartość to podstawa udanych więzi z inną osobą. W naszej neurobiologicznej naturze wpisana jest wrodzona potrzeba tworzenia bliskich więzi. Życie w izolacji i zamknięciu negatywnie wpływa na naszą psychikę na naszą dojrzałość emocjonalną.
Jeśli jesteśmy zdenerwowani lub niespokojni, to taki obraz siebie przekazujemy drugiej osobie. Idealnie byłoby rozpoczynać kontakt gdy jesteśmy pełni spokoju i pewni siebie. Wtedy, gdy jesteśmy w zgodzie ze sobą i zintegrowani wewnętrznie możemy bardziej otworzyć się na innych, zachęcić drugą osobę do rozwoju związku.
Skuteczność rozwoju relacji zależy od stopnia autentycznego zainteresowania się drugą osobą z którą chce budować trwałą więź.Warto jednak uważać by nadmierne zainteresowane lub wymuszanie relacji nie było odebrane jako fałszywe lub nachalne. Zawsze ważna jest szczerość, empatia i autentyczność.
Jeśli rozmowie towarzyszy uśmiech, swoboda, jeśli szanuje się przestrzeń osobistą, uważnie słucha się i interesuje się tym, co się słyszy, szybko reaguje to dobre przesłania do rozwoju relacji.
To co spaja ludzi między sobą to poczucie niezawodności i zaufania. Jeśli mogę zawsze liczyć na pomoc i wsparcie drugiej osoby to z taką osobą chce rozwijać relacje.
Głębokość wzajemnych więzi mierzy się stopniem szczerości i otwarcia na dzielenie się tajnikami naszego wewnętrznego świata. Zawsze takie rozmowy ze względu na ich intymność powinny pozostać tylko między rozmówcami. Wzajemne dyskrecja wzmacnia związek bo łączy świadomość dzielenia się tym co ważne i głęboki, wzajemna dyskrecja jest podstawowym warunkiem takich relacji.
Za każdym razem trzeba rozeznawać tematy rozmów by nie za wcześniej wchodzić na zbyt głęboki poziom do którego rozmówca nie jest przygotowany co może powodować jego skrępowanie lub zażenowanie. Można zacząć od powierzenie drugiej osobie czegoś ze swojego życia, co wywoła w niej empatię.
Źródło: niezalezna.pl
