zdrowie

Marszobieg jest zarówno dla tych, którzy chcą zacząć biegać jak dla tych, którzy już regularnie biegają. Z uwagi na zaangażowanie większości grup mięśniowych i spory wydatek energii jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i wypracowanie szczupłej sylwetki. Trenując marszobiegi spala się podobną ilość kalorii co podczas biegu.

Odbiór świata i nasze usposobienie są związane z naszymi uczuciami. Emocje jakie odczuwamy wpływają na architekturę mózgu jak również na cały organizm a w szczególność na układ odpornościowy.

Ponad 0,5 mln zwolnień lekarskich z powodu ciężkiej reakcji na stres w 2020 r. i ponad 5 mln dni absencji chorobowej z powodu epizodów depresyjnych – te dane potwierdzają, że zdrowie psychiczne Polaków pogarsza się podczas pandemii, ocenia psycholog Anna Kossowska.