dieta

Brukselka jest niskokalorycznym warzywem i można je spożywać podczas diety odchudzającej. Najmniej kalorii dostarcza w postaci gotowanej. Warzywo jest swoistym skrzyżowaniem jarmużu i kapusty głowiastej. Brukselka zapobiega rozwojowi wielu chorób, w tym również nowotworów i opóźnia proces starzenia się organizmu.

Chociaż nikt nie kwestionuje dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej oraz zbilansowanego odżywiania na zdrowie, to jednak nie wszyscy pamiętają, że efektów możemy się spodziewać dopiero, gdy zasady zdrowego stylu życia wdrożymy na co dzień. Dlatego ważne jest kształtowanie prawidłowych nawyków już od najmłodszych lat.

Czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego trwa w najlepsze. Wciąż niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że właściwie zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na odporność ludzkiego organizmu, a połączona z aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością wypoczynku daje doskonałe efekty w walce z wirusami.