Lifestyle

Pływanie to kolejna już - opisywana na naszym portalu – aktywność skierowana do każdego. Nie ma znaczenia wiek, sprawność fizyczna czy zasobność portfela. Pływanie spełnia mnóstwo korzystnych ról, spośród których warto wymienić profilaktykę i rehabilitację. Czas spędzony w wodzie angażuje niemalże wszystkie partie mięśni naszego organizmu.

U osób, które nawet w umiarkowany sposób korzystają z alkoholowych napojów, naukowcy wykryli podwyższony poziom żelaza w mózgu. Taki stan powiązano już wcześniej z większym ryzykiem choroby Alzheimera czy Parkinsona. Konsumpcja zaledwie siedmiu standardowych jednostek alkoholu tygodniowo może negatywnie wpływać na pracę mózgu – wynika z badań prowadzonych z udziałem 20 tys. ochotników. Jedna jednostka to mniej więcej jedno małe piwo.

Przyjemność przebywania na świeżym powietrzu i wygrzewaniu się na słońcu jest zdecydowanie największą przyjemnością. Ale pomimo wielu zalet promieni słonecznych, są także i wady. Światło słoneczne obejmuje promieniowanie ultrafioletowe (UV), a ekspozycja na te promienie może prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry i raka skóry. Odzież chroniącą przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, czy po prostu przed słońcem, nazywa się, że jest to po prostu odzież z filtrem UV czy ubrania UV. Takie ubrania blokują szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe oraz chronią naszą skórę. Wybór odzieży zaprojektowanej do ochrony przed słońcem i przetestowany pod kątem jej współczynnika ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) zapewni większą kontrolę nad ogólnym poziomem ekspozycji na promieniowanie UV.