Od dłuższego czasu naukowcy spierają się w kwestii tego, ile powinien wynosić idealny czas snu. Najnowsze badania pozwoliły jednak wskazać dolną granicę, której przekroczenie stanowi już poważne zagrożenie dla zdrowia. Jak się okazuje pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby u osób w średnim i podeszłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych.
Dynia to niekwestionowana królowa jesieni. To sezonowe warzywo jest bardzo zdrowe i pożywne. Ma dziesiątki zastosować w kuchni, można przygotować ją zarówno na słono czy słodko. Jej smak nieustannie zachwyca pysznym i delikatnym smakiem. Makaronowa, piżmowa, hokkaido, mandaryn, francuska, delica… sprawdź, do czego najlepiej wykorzystać każdą z nich.
