Domowe sposoby na nudności i wymioty. Skuteczne porady

Przyczyny wymiotów

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn wystąpienia nudności i wymiotów. Mogą być one spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak:

•    Ciąża: Wymioty poranne są częstym objawem ciąży, choć nie dotyczą wszystkich kobiet.
•    Zatrucie pokarmowe: Spożycie skażonej żywności lub wody może prowadzić do objawów zatrucia, w tym nudności i wymiotów.
•    Przejedzenie: Spożycie zbyt dużej ilości jedzenia lub picia może obciążyć żołądek i spowodować nudności i wymioty.
•    Alergia lub nietolerancja pokarmowa: Reakcje alergiczne lub nietolerancja pokarmowa mogą objawiać się również nudnościami i wymiotami.
•    Choroby błędnika: Problemy z błędnikiem mogą powodować uczucie zawrotów głowy, nudności i wymioty.
•    Migrena: W niektórych przypadkach migrena może być poprzedzona nudnościami i wymiotami.
•    Choroby nerek lub wątroby: Choroby układu moczowego lub wątroby mogą objawiać się również nudnościami i wymiotami.

Na ogół jednak, najczęstszą przyczyną wymiotów jest nieżyt żołądka wywołany zakażeniem wirusowym, znany potocznie jako grypa żołądkowa. Jeśli występują wyłącznie wymioty bez innych objawów, takich jak biegunka, bóle brzucha, gorączka itp., to można podejrzewać tę infekcję. W takim przypadku pomocne mogą być domowe metody leczenia, jednakże u bardzo małych dzieci lub starszych osób może być konieczna hospitalizacja i podawanie płynów dożylnie. W większości przypadków jednak nie jest to konieczne.

Domowe sposoby na wymioty

W trakcie wymiotów podstawą działania jest nawadnianie organizmu. Pij często i w niewielkich ilościach, aby nie przepełniać żołądka i nie spowodować odruchu wymiotnego. To, co pijemy, też ma znaczenie. 

Ziołowe napary

Napary ziołowe mogą bardzo pomóc przy wymiotach. Sprawdzą się szczególnie takie rośliny lecznicze jak:
•    mięta - łagodzi wymioty i nudności,
•    rumianek - działa rozluźniająco, łagodzi ból brzucha i nudności,
•    szałwia - można ją stosować przy różnych dolegliwościach żołądkowo-jelitowych; ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne,
•    melisa - działa relaksująco i kojąco, hamuje wymioty, ma też właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. 

Czarna herbata bez cukru

Aby poradzić sobie z wymiotami, pij czarną herbatę porcjami po pół szklanki w ciągu całego dnia. Możesz wlać ją do termosu i popijać w mniejszych ilościach. Herbata powinna być letnia lub ciepła. Wybieraj tę dobrej jakości bez sztucznych aromatów i barwników. 

Napar z imbiru 

Korzeń imbiru jest sprawdzonym środkiem przeciwwymiotnym. Na wymioty można przyjmować go w formie gotowej herbaty, naparu, kapsułek dostępnych w aptekach i sklepach zielarskich. Pokrojony w plasterki lub starty na tarce imbir zalej wrzątkiem i odstaw na 10-15 minut. Możesz też dodać starty korzeń do herbaty. Pij ciepły napój.

Dieta przy wymiotach

Dieta przy wymiotach powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Unikaj tłustych, pikantnych, zbyt słodkich i gorących posiłków, gdyż już same ich opary mogą spowodować mdłości. Zaleca się, aby posiłki miksować lub przecierać. Dobrze sprawdzą się:  chłodna zupa na bazie chudego mięsa, białego ryżu i warzyw - ziemniaków, marchewki, kasza manna na wodzie, puree z ziemniaków,  kisiel, galaretki owocowe.

Miej również w zasięgu ręki drobną przekąskę. Najlepsza będzie kromka suchego chleba, krakers lub sucharek. Dziecku podawać można lekkostrawne produkty - biszkopty, herbatki zamoczone w herbacie, ryż czy sucharki. 

Domowe sposoby na nudności

Nudności mogą być uciążliwe, ale istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić ten problem. Te naturalne, łatwo dostępne i bezpieczne metody mogą przynieść ulgę:

Lekkostrawna dieta

Spożywanie mniejszych porcji oraz unikanie tłustych, pikantnych i aromatycznych potraw może pomóc odciążyć żołądek i zmniejszyć uczucie nudności.

Mięta pieprzowa

Żucie liści mięty pieprzowej może działać łagodząco na żołądek i przyczynić się do złagodzenia nudności. Można również zaparzyć herbatkę z mięty, która wspomaga trawienie.

Rumianek i melisa

Napary z rumianku lub melisy są znane ze swoich właściwości łagodzących niestrawność i mogą pomóc w nawodnieniu organizmu.

Sok z cytryny

Dodanie soku z cytryny do wody lub herbaty może pomóc w złagodzeniu nudności i odświeżeniu organizmu.

Ocet jabłkowy

Choć może nie być najsmaczniejszą opcją, łyżeczka octu jabłkowego dodana do herbaty lub wymieszana z miodem może pomóc w zwalczaniu nudności.

Krople żołądkowe

Niektóre krople dostępne w aptekach mogą poprawić metabolizm i przynieść uczucie świeżości, co może być skuteczną metodą zwalczania nudności.

Pamiętaj, że skonsultowanie się z lekarzem jest zawsze zalecane, zwłaszcza jeśli nudności są uporczywe lub występują regularnie. Niektóre przypadki wymagają specjalistycznej oceny i leczenia.

 

Źródło: polki.pl, niezalezna.pl