Natalia Wasilewska

Lato to idealny czas korzystanie z pięknej pogody. Ekspozycja na słońce, pomimo że kojarzy nam się głównie z opalaniem, to dodatkowo niesie ze sobą szereg korzyści, jak więcej witaminy D, lepszy sen czy silniejszy układ odpornościowy. Opalać się należy z głową. Bezpieczne opalanie to kluczowa kwestia, aby cieszyć się słońcem i piękną opalenizną. Nadmierne narażenie na słońce, bez odpowiedniej ochrony, może prowadzić do poparzeń słonecznych, czerniaka czy starzenia się skóry. Jak bezpiecznie zadbać o siebie podczas opalania?

Zastanawiasz się jak stworzyć wyjątkową atmosferę w ogrodzie? Postaw na lampy solarne! Lampy solary mogą być doskonałym dodatkiem do Twojego ogrodu, tarasu czy podjazdu, dodając uroku i zapewniając oświetlenie w sposób przyjazny dla środowiska. Przed zakupem lamp solarnych, zalecamy dokładne zapoznanie się z ich parametrami i funkcjami, aby wybrać te najbardziej odpowiednie dla Twoich potrzeb.

Kurka, czyli pieprznik jadalny, to grzyby, które pojawiają się już w czerwcu i rosną do późnej jesieni. To jedne z najpopularniejszych grzybów w Polsce. Kurki mają bardzo charakterystyczny wygląd, znany nie tylko grzybiarzom. Ich barwa może przybierać różne odcienie żółtego: od jasnego do niemal pomarańczowego. Wyróżniają się swoimi właściwościami, ponieważ zawierają spore ilości witaminy A. Dlaczego warto jeść kurki?

Woda – każdy z nas  wie, że musimy ją pić, natomiast wiele osób wciąż to bagatelizuje. Jeśli nie czujemy pragnienia to przecież nie trzeba pić. Czy aby na pewno? Nasze ciało składa się w około 70 procentach z wody, którą szybko tracimy szczególnie latem.  To właśnie z powodu niedostatecznej ilości wody w naszej diecie borykamy się np. z bólem głowy, zmęczeniem, kłopotami z trawieniem czy tyciem. Jak zatem dbać o odpowiednie nawodnienie i dlaczego jest to tak ważne?