Mariola Łukawska

Jesień zawitała już do nas na stałe. Chłodniejsze dni coraz bardziej przypominają nam, aby zaopatrzyć się w cieplejsze ubrania. Jednak nie tylko swetry i koce mogą nas rozgrzać, ale także odpowiednio doprawione posiłki! Rozgrzewające przyprawy w połączeniu z produktami zbożowymi stworzą pyszne, sycące dania, które sprawią, że będzie nam ciepło nawet wtedy, gdy za oknem jest coraz chłodniej.

„Zrzuć problem z serca” zwiększenie świadomości tej stanowiącej zagrożenie życia choroby jest wciąż aktualnym wyzwaniem. W Polsce cierpi na nią aż 2 mln osób, głównie w wieku średnim i starszych. Pozostaje nierozpoznana aż u 43% pacjentów, a 60% pacjentów zdiagnozowanych nie otrzymuje optymalnej terapii. Przyczyną jest lekceważenie objawów dławicy.

Powiedzieć, że ubiegłoroczny początek roku szkolnego nie napawał optymizmem, to nic nie powiedzieć. Pandemia koronawirusa sprawiła, że całe szkoły, a szczególnie nauczyciele, uczniowie i ich rodzice poddani zostali testowi, na który trudno było się przygotować. Psychologowie biją na alarm i powołują się na najnowsze badania wskazujące, że dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe, problemy ze snem, są uzależnione od komputera. Co więcej, spora część uczniów nie chciała wracać do szkoły, jako powód podając lęk przed kontaktami społecznymi, lęk przed systemem oceniania oraz presję ze strony nauczycieli.

Pierwsze chłodniejsze dni, ulewne deszcze, wzmożony kontakt z przeziębionymi dorosłymi i innymi dziećmi – jesień to trudny czas dla wszystkich rodziców maluchów. Katar, gorączka czy ogólne osłabienie to częste dolegliwości, z którymi pod koniec roku walczą organizmy najmłodszych. We wspieraniu odporności dzieci, a zwłaszcza niemowląt, istotne jest zadbanie o mikrobiotę pełniącą bardzo ważną rolę w rozwoju i funkcjonowaniu ich układu immunologicznego. Co sprzyja prawidłowemu rozwojowi mikrobioty, a co może wpłynąć niekorzystnie na jej skład? Jak duży wpływ na odporność dziecka ma jego dieta?