Z rodziną najlepiej na zdjęciu? Niekoniecznie. Sprawdź, dlaczego kontakt z bliskimi jest tak ważny
Badanie przeprowadzone przez brytyjskich naukowców, trwające przez 13 lat i obejmujące blisko pół miliona uczestników, ujawniło, że brak odwiedzin ze strony przyjaciół i rodziny wiąże się z aż 40% większym ryzykiem śmierci. Wyniki tego badania zostały opublikowane w czasopiśmie „BMC Medicine”.
- U osób, których nie odwiedzają przyjaciele i rodzina o 40 proc. wzrasta ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.
- Najsilniejsza zależność dotyczyła osób, które nigdy nie były odwiedzane przez przyjaciół ani rodzinę.
- Jednocześnie w przypadku uczestników badania, którzy mieli kontakt z rodziną lub przyjaciółmi przynajmniej raz w miesiącu, ryzyko związane ze zwiększoną śmiertelnością było znacznie niższe.
- Naukowcy akcentują w publikacji potrzebę dalszych badań, dzięki którym mogliby zbadać wpływ innych rodzajów interakcji społecznych na śmiertelność.
Średnia wieku blisko pół miliona osób objętych badaniem wynosiła 57 lat. Przez 13 lat wszyscy uczestnicy regularnie wypełniali ankiety dotyczące pięciu różnych rodzajów interakcji społecznych.
Pytania dotyczyły:
- częstotliwości, z jaką dzielili się swoimi przemyśleniami z bliskimi,
- jak często odczuwali samotność (pomiary subiektywne),
- jak często odwiedzali ich przyjaciele i rodzina,
- jak aktywnie uczestniczyli w cotygodniowych zajęciach grupowych,
- czy mieszkali samotnie (pomiary obiektywne).
Po 13 latach od rozpoczęcia badania, 33 135 uczestników zmarło.
Dlaczego więzi rodzinne są ważne?
Wyniki pokazały, że wszystkie pięć rodzajów interakcji społecznych było niezależnie związane ze śmiertelnością z różnych przyczyn. Najbardziej widoczne powiązania wystąpiły w przypadku osób, które nigdy nie były odwiedzane przez przyjaciół ani rodzinę, co skutkowało aż o 39% większym ryzykiem śmierci. Co ciekawe, uczestnictwo w cotygodniowych zajęciach grupowych nie poprawiło sytuacji tych osób.
Warto zaznaczyć, że ryzyko związane ze zwiększoną śmiertelnością było znacznie niższe dla uczestników, którzy odwiedzali przyjaciół lub rodzinę przynajmniej raz w miesiącu. To sugeruje, że interakcje społeczne mogą potencjalnie działać ochronnie na zdrowie.
Potrzeba dalszych badań
Naukowcy podkreślają, że zebrane dane nie są w pełni reprezentatywne dla ogólnej populacji Wielkiej Brytanii, a informacje na temat interakcji społecznych zostały zgłoszone przez uczestników badania samodzielnie, bez przeprowadzania wywiadów pogłębionych. Zaznaczają również, że istnieje potrzeba dalszych badań, aby lepiej zrozumieć wpływ innych form interakcji społecznych na ryzyko śmiertelności oraz jakie konkretne zmiany w tych interakcjach mogą przynieść korzyści dla osób społecznie izolowanych.
Podsumowanie:
Regularne kontakty społeczne, w tym odwiedziny przyjaciół i rodziny, mają korzystny wpływ na zdrowie i mogą zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.
Osoby, które są izolowane społecznie, powinny szczególnie dbać o utrzymywanie kontaktów z innymi ludźmi.
Źródło: Niezalezna.pl, PAP, biomedcentral.com
