Koszulka "Nie Bać Tuska" TYLKO U NAS! Zamów już TERAZ!

Syrop z imbiru - na co pomaga?

Syrop z imbiru to naturalny, wielofunkcyjny eliksir zdrowia, szczególnie przydatny w sezonie jesienno-zimowym. Ten rozgrzewający specyfik nie tylko wspaniale wspomaga odporność, ale także łagodzi objawy przeziębienia, poprawia trawienie i działa korzystnie na układ krążenia. Jakie ma właściwości? Jak przygotować syrop z imbiru w domowym zaciszu?

Imbir
Imbir
Angele J - pexels.com

Czy warto pić syrop z imbiru?

Syrop z imbiru to naturalne wsparcie zdrowia, które warto mieć pod ręką, zwłaszcza w chłodniejsze miesiące. Jego właściwości rozgrzewające i antybakteryjne wspierają organizm w walce z infekcjami i pomagają wzmocnić odporność, co czyni go niezastąpionym podczas przeziębień. Działa łagodząco na gardło, zmniejsza stany zapalne i poprawia krążenie, dostarczając organizmowi energii. Co więcej, dzięki właściwościom pobudzającym trawienie, syrop z imbiru wspomaga metabolizm i wspiera odchudzanie, ułatwiając jednocześnie utrzymanie prawidłowej masy ciała. Regularne picie syropu z imbiru przynosi wiele korzyści zdrowotnych, dodając energii i wzmacniając organizm na co dzień. Na co pomaga syrop z imbiru?

Syrop z imbiru - wsparcie odporności

Syrop z imbiru to idealny naturalny środek na odporność i w walce z przeziębieniem, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy ryzyko infekcji wzrasta. Dzięki bogactwu witaminy C, pomaga on wzmocnić organizm, przygotowując go na kontakt z drobnoustrojami. Działa nie tylko profilaktycznie, ale także wspiera organizm podczas choroby: redukuje stany zapalne, co łagodzi objawy takie jak ból gardła, i zapewnia rozgrzewające wsparcie, zwiększając potliwość i pomagając usuwać toksyny z organizmu. Dodatkowo jego właściwości bakteriobójcze i odkażające wspomagają walkę z infekcjami. Regularne stosowanie syropu imbirowego może pomóc uniknąć przeziębień czy grypy.

Syrop z imbiru - działanie przeciwzapalne

Gingerol, czyli bioaktywny związek obecny w imbirze, ma właściwości przeciwzapalne. Może łagodzić stany zapalne w organizmie, co jest szczególnie przydatne w walce z bólem stawów, a nawet w leczeniu objawów związanych z chorobami przewlekłymi, jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Syrop z imbiru  - lepsze trawienie

Syrop imbirowy to również ratunek dla osób z problemami trawiennymi. Imbir działa na żołądek rozkurczowo, ułatwiając trawienie i eliminując uczucie ciężkości. Dodatkowo może łagodzić nudności i wspomagać perystaltykę jelit.

Syrop z imbiru - poprawa krążenia krwi

Imbir wykazuje właściwości rozgrzewające i wspomaga krążenie krwi. Pomaga w lepszym ukrwieniu całego organizmu, co może być pomocne szczególnie dla osób z zimnymi dłońmi i stopami, niskim ciśnieniem krwi lub osłabionym krążeniem.

Syrop z imbiru - wsparcie w odchudzaniu

Co więcej, syrop z imbiru może wspierać odchudzanie – jego działanie nie ogranicza się tylko do odporności. Dzięki efektowi rozgrzewającemu pobudza metabolizm, co może przyspieszać procesy spalania tłuszczu. Regularne spożywanie syropu zwiększa wydzielanie śliny i enzymów trawiennych, co sprzyja trawieniu, a także pomaga w ograniczeniu apetytu na słodycze. Co więcej, wspomaga kontrolowanie poziomu cukru we krwi, dzięki czemu może zmniejszyć ryzyko nagłych napadów głodu. Syrop ten ma również właściwości oczyszczające, wspomagając naturalną detoksykację organizmu.

Zastosowanie syropu z imbiru

Syrop imbirowy można stosować na wiele sposobów. Jak stosować syrop z imbiru?

Jako dodatek do herbaty lub naparów – świetnie sprawdzi się w zimie jako rozgrzewający dodatek do herbaty lub ciepłej wody z cytryną i miodem.
Do wzmocnienia odporności – zalecana jest 1-2 łyżki syropu rano, co wspomaga organizm w walce z drobnoustrojami.
Jako naturalne lekarstwo na ból gardła – ma działanie łagodzące i może skutecznie pomóc w walce z bólem gardła, kaszlem i chrypką.
Dodatek do potraw – syrop imbirowy może wzbogacić smak marynat, sosów czy nawet słodkich wypieków, dodając charakterystycznej pikanterii.

Przepis na domowy syrop z imbiru

Jak przygotować syrop z imbiru? Przygotowanie syropu z imbiru jest proste i zajmuje około 20 minut. Poniżej znajdziesz krok po kroku przepis, który pozwoli uzyskać aromatyczny, zdrowy syrop idealny na chłodniejsze dni.

Składniki
- 100 g świeżego korzenia imbiru
- 250 ml wody
- 200 g cukru (lub miodu dla zdrowszej wersji)
- sok z jednej cytryny

Wykonanie

1. Przygotowanie imbiru
Imbir obierz ze skórki i pokrój w cienkie plasterki lub drobno zetrzyj na tarce. Imbir powinien być jak najdrobniej pokrojony lub starty, aby jak najwięcej jego wartościowych składników przedostało się do syropu.

2. Gotowanie
W rondelku podgrzej wodę, dodaj imbir i gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut. Dzięki gotowaniu, imbir odda swój aromat i właściwości zdrowotne do wody.

3. Słodzenie
Dodaj cukier (lub miód, jeśli używasz) i mieszaj, aż się rozpuści. Gotuj jeszcze przez kilka minut, aby syrop zgęstniał. Uważaj, aby syrop się nie przypalił ani zbytnio nie skarmelizował.

4. Dodanie soku z cytryny
Na koniec dodaj sok z cytryny – nada on syropowi orzeźwiającego smaku i wzbogaci go o witaminę C, co dodatkowo wesprze odporność.

5. Przechowywanie
Przelej gotowy syrop do wyparzonej butelki lub słoika i przechowuj w lodówce. Syrop można przechowywać do kilku tygodni.

Dawkowanie syropu z imbiru

Na poprawę odporności lub jako naturalne lekarstwo na przeziębienie, można przyjmować 1–2 łyżki syropu dziennie. W przypadku bólu gardła i kaszlu można spożywać małe porcje co kilka godzin, aby złagodzić dolegliwości.

Syrop z imbiru to naturalny eliksir o wielokierunkowym działaniu prozdrowotnym. Regularne spożywanie pomaga wzmacniać odporność, wspiera walkę z infekcjami i poprawia trawienie. Warto go mieć pod ręką, szczególnie w sezonie przeziębień i grypy, jako zdrową alternatywę dla wielu gotowych syropów na bazie cukru i sztucznych dodatków.
 

 



Źródło: apteline.pl, niezalezna.pl

 

Natalia Wasilewska