układ immunologiczny

Witamina D3 jest bardzo potrzebna dla odporności, wzrostu małych dzieci, dla zdrowych kości i zębów. Podstawowym źródłem tej witaminy jest ekspozycja skóry na promieniowanie UVB. Jednak nasz umiarkowany klimat nie pomaga nam w tym. Zmieniające się pory roku z mniejszą ilością słońca sprawiają, że powstają niedobory. Wartość prawidłowa powinna oscylować w granicach 30-50 ng/mL.