depresja
Abc higieny psychicznej na czas pandemii
W czasie pandemii, jak wykazują statystyki, następuje wzrost zaburzeń, przemocy psychicznej wobec domowników, problemów natury psychologicznej, w tym stanów depresyjnych. Może to wynikać z przytłaczającej atmosfery lęku, zagrożenia, stresu, trudności adaptacyjnych, przebywania w zamknięciu i radykalnego ograniczenia kontaktu z innymi ludźmi, trudności finansowych. Szczególnie teraz powinniśmy uznać swoje zdrowie psychiczne za najważniejsze.
Jesteś aktywny na portalach społecznościowych? Musisz to przeczytać - ważne ostrzeżenie!
Aż 36 proc. osób z wysokim poziomem FOMO (ang. Fear of Missing Out) - chodzi o lęk przed odłączeniem od Internetu i mediów społecznościowych, a przez to „wypadnięciem z obiegu” - przyznało, że czuje się uzależnionymi od mediów społecznościowych! Co więcej, z najnowszych badań wynika, że istnieje korelacja pomiędzy korzystaniem z mediów społecznościowych a stanami depresyjnymi i poczuciem osamotnienia.