błonnik

Siemię lniane to popularny składnik kuchenny, który jest bardzo zdrowy. Siemię lniane pochodzi z rośliny lnu i jest bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz wiele innych składników odżywczych. Jest powszechnie stosowane jako dodatek do różnych potraw, takich jak jogurt, owsianka, smoothie czy pieczywo. Działa pozytywnie na układ trawienny, pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, wspomaga utrzymanie zdrowej skóry i włosów, a także może mieć działanie przeciwzapalne. Dodatkowo, ze względu na wysoką zawartość błonnika, siemię lniane może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i regulacji poziomu cukru we krwi.