Czerwona porzeczka uważana jest za jeden z najzdrowszych owoców. Występuje pod postacią niewielkiego krzewu, rosnąc zarówno w domowych ogrodach i dziko. Czerwona porzeczka, mimo że zawiera mniej witamin i składników mineralnych niż czarna porzeczka, to jednak posiada wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. To źródło witaminy C czy przeciwutleniaczy. Jakie wartości odżywcze ma czerwona porzeczka?
Istnieje wiele mechanizmów, które mogą wyjaśniać, w jaki sposób sen może wpływać na funkcje poznawcze. Nowe światło na zaburzenia snu rzuca jednak badanie fińskich naukowców. Wykazali oni, że długotrwałe objawy bezsenności w wieku średnim mogą stwarzać ryzyko pogorszenia funkcjonowania poznawczego w późniejszym życiu, dlatego bezsenność powinna być leczona jak najwcześniej. Wyniki badania opublikowano na łamach „Journal of Aging and Health”.
W myśl zasady, że nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie, musimy mieć świadomość, że czasem nieodpowiednio dobrane ubranie, może zrujnować cały plan przejażdżki na rowerze. Dodatkowo dobry kask, kurtka, pompka, a na zimę odzież termiczna to tylko niektóre elementy garderoby i wyposażenia jaki warto posiadać.
