Gdy jest niedoleczona może prowadzić do niebezpiecznych powikłań takich jak: zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie mózgu, zapalenie ucha i zatok.
Można częściowo zapobiegać grypie stosując: witaminy C i D3, magnez, jod. Witamina D jest swoistą tarczą przeciwko grypie. Jednym z najpoważniejszych czynników decydujących o rozwinięciu się w ustroju infekcji grypowej, jest niedobór witaminy D. W grupie ochotników objętych przez okres trzech lat suplementacją witaminy D nastąpiła w tym czasie 70-procentowa redukcja poziomu infekcji przeziębieniowo-grypowych. Badacze stwierdzili, że witamina D zadziałała stymulująco na wewnętrzne systemy immunologiczne, chroniące organizm przed wirusami i bakteriami.
Należy unikać kontaktu z osobami chorymi. Okres wylęgania choroby wynosi od 2 do 3 dni od zakażenia, mimo braku objawów choroby można zarazić innych ludzi.
Powinniśmy, spokojnie poleżeć w łóżku, do końca infekcji. Najważniejsze jest danie organizmowi możliwości wypoczynku i czasu na walkę z wirusem oraz regenerację sił witalnych i odporności.
Wirus grypy nie toleruje wysokiej temperatury. Dlatego wygrzewanie się w pierwszych dniach choroby hamuje namnażanie się wirusów. Podobnie jak ciepła kołdra działa picie ciepłych naparów. Dobrze napotnie działają przy grypie kwiat i owoce bzu czarnego, liście brzozy, lipa, łopian, sok z malin, jeżyn albo czarnej porzeczki.
Aby nawilżyć drogi oddechowe, można stosować inhalacje parowe. Do inhalacji świetnie nadają się olejki, np. eukaliptusowy, oraz rumianek. Dzięki inhalacjom zmniejsza się obrzęk śluzówki oraz rozrzedza się zalegający w nosie śluz, dzięki czemu łatwiej oczyścić nos.
Należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów. Można stosować: mleko z miodem i z czosnkiem, herbatę z sokiem malinowym z lipy, kwiatów bzu czarnego. Na męczący suchy kaszel dobre są syropy nawilżające drogi oddechowe.
Na ból gardła pomaga płukanie - wodą z solą, napar z rumianku lub szałwii działają odkażająco i nawilżają śluzówkę. Dobrze jest gdy nawilżamy powietrze, bo wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne.
Czosnek i cebula zawierają substancje o działaniu przeciwwirusowym, przeciwgrzybicznym i przeciwzapalnym. Syrop z cebuli reguluje wydzielanie śluzu, ma właściwości bakteriobójcze i wykrztuśne. Czosnek wzmacnia system odpornościowy. Świeży imbir pobudza system immunologiczny i rozrzedza wydzielinę płucną i ma działanie rozgrzewające.
Źródło: niezalezna.pl
