Domowy trening nie jest zabroniony, a wręcz wskazany dla dobrego samopoczucia, rozciągnięcia mięśni. Jest dobry dla każdego, niezależnie od wieku.
Twoim postanowieniem noworocznym była chęć zadbania o formę i rozpoczęcie ćwiczenia? Tym bardziej teraz nie masz już żadnych wymówek.
Jeśli sami nigdy nie ćwiczyliście w domu, możecie zacząć z pomocą doświadczonych trenerów, którzy dzielą się swoimi radami i pomysłami na ćwiczenia przez internet. W serwisie YouTube można znaleźć mnóstwo filmów z ćwiczeniami na każdą część ciała, wraz z rozgrzewką.
Zestaw ćwiczeń z dzieckiem:
Joga
Trening Cardio dla początkujących
Ćwiczenie na brzuch
