jak zacząć ćwiczyć

Od kilku dni z powodu koronawirusa trwa kwarantanna domowa dla wszystkich. Najgorzej znoszą to zapewne aktywne osoby. Bieganie, rower, siłownia, pilates czy basen - jak bez tego przetrwać i zachować dobrą formę na lepsze czasy? Prezentujemy kilka przykładów, jak można ćwiczyć w domu, niekoniecznie ze specjalistycznym sprzętem znajdującym się na siłowniach.