Natalia Wasilewska

Czy woda gazowana jest niezdrowa? Jeśli gazowana woda jest dobrej jakości, bezpiecznie może być zamiennikiem wody niegazowanej lub całkowicie ją zastąpić. Dzięki dwutlenkowi węgla korzystnie wpływa między innymi na pracę przewodu pokarmowego, a przeciwwskazana jest tylko w kilku schorzeniach. Dowiedz się więcej o wodzie gazowanej i jej wpływie na organizm.

Cukier to produkt powszechny, który możemy znaleźć nie tylko w słodyczach, ale również w innych produktach spożywczych. Nadużywanie cukru niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji dla naszego organizmu. Wysoka podaż białego cukru w diecie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia oraz chorób metabolicznych, zaburza także funkcjonowanie układu trawiennego Czy trzeba całkowicie zrezygnować ze słodzenia kawy i herbaty, czy można wprowadzić zdrowe zamienniki cukru?

Sukulenty to rośliny łatwe w uprawie i tolerancyjne na zaniedbania. Panuje błędne przekonanie, że o sukulenty nie trzeba wcale dbać, jednak do końca tak nie jest, należy dbać o nie jak o każde inne roślinny doniczkowe. Nie wymagają intensywnej opieki i są polecane dla osób, które często zapominają o podlewaniu roślin. Chyba jedynym błędem jaki możemy popełnić w pielęgnacji sukulentów to nadmierne nawodnienie. 

Mięśnie Kegla to potoczna nazwa mięśni dna miednicy. Choć ich nie widać, mięśnie Kegla są niezwykle ważne dla intymnych części ciała. Ich dobra kondycja zapobiega wielu kłopotom zdrowotnym, m.in. wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. To bardzo ważny temat, choć niestety nadal wstydliwy. Wiele kobiet nie chce o nich rozmawiać nawet z lekarzem. Niepotrzebnie, ponieważ mięśnie powinny ćwiczyć wszystkie kobiety, zwłaszcza te po porodzie czy z problemami z nietrzymaniem moczu. Ćwiczenia nie są skomplikowane, co więcej można je wykonywać w codziennych sytuacjach. Mogą to robić zarówno kobiety, jak i mężczyźni.