Mariola Łukawska

Płatki owsiane coraz częściej goszczą jako pożywne śniadanie dodające energii na cały dzień. Owsianka ma bardzo bogate wartości odżywcze i przez wiele godzin uwalnia energię, zapewniając organizmowi optymalne funkcjonowanie bez konieczności zbędnego podjadania. Na pierwszy posiłek dnia, a także właśnie w formie zdrowej przekąski, owsiankę jedzą sportowcy. 

Siedząca praca, godziny spędzane w samochodzie, brak ruchu na co dzień – to wszystko niekorzystnie wpływa na kondycję kręgosłupa. „Wbrew przekonaniu, że podczas siedzenia kręgosłup odpoczywa, znacznie korzystniejszy jest dla niego ruch” – tłumaczy neurochirurg dr Mateusz Krakowiak. Tymczasem brak odpowiedniego ruchu przy siedzącym trybie życia, na przestrzeni lat może doprowadzić do naprawdę poważnych komplikacji zdrowotnych.

W początkowej fazie pandemii koronowirusa przestrzegano przed możliwością transmisji wirusa z banknotów i monet. Tymczasem najnowsze badania w tej kwestii są uspokajające. „Choć pandemia znacznie zwiększyła popularność płatności zbliżeniowych, płacenie gotówką nie stwarza istotnego ryzyka” – uspokajają naukowcy, autorzy opracowania opublikowanego na łamach pisma „iScience”.

135 litrów, czyli 272 półlitrowe puszki – tyle piwa rocznie spożywa przeciętny Polak w wieku powyżej 15 lat. Takie spożycie w skali roku oznacza dostarczenie do organizmu ponad 5 kg etanolu. Około 55 proc. etanolu, który trafia do organizmu polskiego społeczeństwa pochodzi właśnie z piwa. Na przestrzeni ostatnich lat to właśnie Polacy stali się europejskimi liderami w piciu piwa, lecz – jak wskazują eksperci – nie jest to raczej szczególny powód do dumy. Taki stan rzeczy niesie ze sobą poważne konsekwencje.