ps

Według najnowszych zasad zdrowego żywienia u podstawy piramidy znajduje się nic innego jak aktywność fizyczna. Najwięcej korzyści daje ruch w otoczeniu pięknej przyrody. Aktywność powinna być regularna bez względu na warunki pogodowe. Mówi się „nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery”, „nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania” jednak w czasie deszczu zdecydowanie mniej ludzi maszeruje i biega. Co zrobić, aby dobrze się przygotować na deszczową pogodę?

Zespół pałacowo-parkowy w Rogalinie ma szczególne znaczeniem dla kultury Polski. Jest świadectwem życia i działalności rodziny Raczyńskich na przestrzeni ponad 150 lat. Zespół cechuje integralność stylistyczna i kompozycyjna. Architektura budynków spójnie łączy cechy stylistyczne charakterystyczne dla baroku, rokoka i klasycyzmu. Pałac jest jedną z najwybitniejszych realizacji drugiej połowie XVIII w. w Polsce. W 2018 roku zespół pałacowo-parkowy został uznany za pomnik historii.

Zięba to gatunek małego ptaka z rodziny łuszczakowatych . Ogółem zasiedla Europę z wyjątkiem północnej Skandynawii i północnej Rosji. W całej Europie Środkowej obowiązuje zakaz łapania zięb do niewoli. W XIX wieku zwyczaj ten był bardzo popularny w Niemczech, w celach konkursów śpiewu.

Beskid Mały pasmo górskie stanowiące część Beskidów Zachodnich. Ma długość ok. 35 km i szerokość 10-15 km. Jest przedłużeniem na wschód Beskidu Śląskiego, od którego oddziela go szeroka Brama Wilkowicka. Jest to niewielkie powierzchniowo (stąd jego nazwa), ale zwarte pasmo górskie. Najwyższym szczytem jest Czupel (930 m).