SZUKASZ: samobójstwo bez bólu
Najlepsza pozycja do spania
Każdemu z nas zdarzają się nieprzespane noce. Jak wynika z badań, na całym świecie z bezsennością przewlekłą boryka się ok. 10 proc. populacji. Jednym z czynników, które mają wpływ na nocny odpoczynek, jest pozycja do spania. Na plecach, na brzuchu, czy na boku – która pozycja będzie najlepsza do spania i naszego kręgosłupa? Jak prawidłowo spać, aby organizm mógł się zregenerować?