SZUKASZ: slawna osoba zmarl

Co jeść, aby schudnąć? To pytanie zadaje sobie z pewnością każda osoba przechodząca na dietę, chcąca zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Pomysłów jest całe mnóstwo, jednak najnowsze badania wskazują, że wysoką skuteczność ma przede wszystkim dieta wysokobiałkowa. Jak wykazali naukowcy z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey (USA), spożywanie większej ilości białka w trakcie stosowania diet odchudzających nie tylko pozwala uniknąć utraty masy mięśniowej, ale także sprzyja lepszym wyborom żywieniowym.