SZUKASZ: slimaki nagie

Hartowanie organizmu znane jest od wieków. To stary sposób, którego zadaniem jest przyzwyczajenie ciała do niekorzystnych i często zmieniających się temperatur. Celem hartowania jest przede wszystkim wzmocnienie odporności organizmu. Hartowanie przeznaczone jest wyłącznie dla osób zdrowych, u których nagła zmiana temperatury nie wywoła niebezpiecznych reakcji.