wydzielanie melatoniny
Przewlekły stres
Wysoki kortyzol to plaga naszych czasów. Jak naturalnie obniżyć poziom stresu w 10 minut?
Żyjemy w biegu, otoczeni powiadomieniami, terminami i presją sukcesu. Nasz organizm nieustannie produkuje „hormon przetrwania”. Wysoki kortyzol, bo o nim mowa, stał się cichym wrogiem naszego zdrowia. Jeśli czujesz ciągłe napięcie, masz problemy ze snem lub mimo diety nie możesz schudnąć z brzucha, najprawdopodobniej masz wysoki poziom stresu.