jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie
Pierwiastek Fe
Niedobór żelaza - objawy, zbilansowana dieta i suplementy
Złe samopoczucie, zmęczenie, bladość skóry, problemy z oddychaniem czy anemia - wszystko to dolegliwości, jakie mogą mieć wspólną przyczynę - niedobór żelaza. To niezwykle istotny pierwiastek, który należy dostarczać organizmowi w zbilansowanej diecie. Z czego wynika niedobór żelaza? Co warto jeść, w czym jest żelazo? No i jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie?