Ciesząca się dużą popularnością dieta śródziemnomorska polega na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, roślin strączkowych, ryb i zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, oraz unikaniu produktów mlecznych, mięsa i nasyconych kwasów tłuszczowych. Wiele badań sugerowało do tej pory, że zdrowa dieta może zmniejszyć ryzyko demencji. Tymczasem okazuje się, że dieta ta wcale nie jest tak dobra, jak sugerowali wcześniej naukowcy.
Październik to miesiąc, w którym obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W świecie sportu natomiast coraz częściej słyszy się o zmaganiach z depresją. Temat ten był do tej pory tabu, ale ostatnio wychodzi na światło dzienne i ujawnia wiele niewygodnych dla środowiska faktów – załamania nerwowe, depresje, zaburzenia odżywiania czy uzależnienia gwiazd sportu. Jak zawodowi sportowcy oraz sportowi „emeryci” radzą sobie z presją społeczną, lękami oraz objawami wypalenia zawodowego?
